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劉薇 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科
孕婦發(fā)生便秘，最好從日常飲食的改善入手，通過自己努力進(jìn)行改善。孕婦便秘期間，如果癥狀不是十分嚴(yán)重，最好還是不用藥物解決，以免產(chǎn)生副作用，對腹中胎兒造成影響。生活習(xí)性改變，規(guī)律生活，多攝入營養(yǎng)物質(zhì)，有助于排便的食物能夠有效緩解便秘。
孕期出現(xiàn)嚴(yán)重的便秘，應(yīng)該怎么辦？
1、對于便秘癥狀較為嚴(yán)重的，應(yīng)該及時就醫(yī)。孕婦在懷孕期間飲食要十分注意，謹(jǐn)遵醫(yī)囑食用通便藥物，切不可隨便使用瀉藥，以免影響胎兒健康。大多數(shù)的瀉藥會引起孕婦的子宮收縮，容易導(dǎo)致流產(chǎn)或者早產(chǎn)，有一些瀉藥還有副作用。
2、保持良好的作息和心態(tài)可以增加身體活動了，促進(jìn)腸道蠕動。粗糧可以有效緩解便秘，例如甘薯，紅薯，馬鈴薯等。特別是紅薯，富含營養(yǎng)物質(zhì)，非常適合孕婦食用，多吃紅薯可以增強(qiáng)腸道蠕動能力，加速排便。
3、多吃富含膳食纖維的食物，例如蘋果，豆制品，蘿卜等?？梢詭椭c道蠕動排便，增加腸道消化能力。補(bǔ)充水分可以減輕便秘，而且充足的水分可以提高身體機(jī)能，促進(jìn)身體新陳代謝，緩解便秘癥狀。
4、孕婦便秘適宜調(diào)理，可以多吃富含乳果糖的食物，增加腸道的水分，有利于糞便的排出。當(dāng)然，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用潤腸益氣的中藥，以治療大便干燥，排便困難。
5、蜂蜜是非常營養(yǎng)的食品。孕婦便秘時可以用蜂蜜沖溫開水服用，早晚服用一次，可以起到潤腸通便，養(yǎng)顏美容，促進(jìn)睡眠等多重功效。
6、養(yǎng)成定時排便非常重要，在早晨起床或者飯后排便。早餐之后人的腸道活動比較活躍，容易啟動排便，早餐后一個小時是最佳的排便時間。排便時要注意蹲廁時間不能過長，以免升高腹壓，給下肢回流帶來困難，最好選用坐便器。
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孕期便秘大多是由于長時間不活動、飲食不當(dāng)、大便干燥引起的，可以通過改善生活方式、改善飲食或者使用開塞露緩解。1、長時間不活動：長時間不活動的情況下，也可能會引起孕婦出現(xiàn)便秘，吃過食物后多活動身體能夠促... 詳細(xì)»
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便秘是懷孕期間最常見的煩惱之一，有很多孕婦都因為便秘導(dǎo)致腹痛和腹脹，特別是孕后期，有的孕婦1~2周甚至都不能排便，千萬不要小看孕期便秘，在孕后期大便堆積在腸管中就會影響胎兒的下移，在生產(chǎn)中威脅母嬰的安... 詳細(xì)»
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嚴(yán)重便秘怎么辦
便秘真是苦不堪言，嚴(yán)重便秘更是讓人一邊憤怒一邊哀嚎，有時候使用“洪荒之力”，蹲到腿腳發(fā)麻都沒能排出一點點便，蹲了難受，不蹲憋著更難受了。所以嚴(yán)重便秘到底怎么辦？不要慌，我們建議你除了注意生活飲食的調(diào)理... 詳細(xì)»
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嚴(yán)重便秘怎么辦
便秘不是一種疾病，而是一種生活中比較常見的臨床復(fù)雜癥狀，主要是指排便次數(shù)減少，糞便是半成形的或具有香腸狀的硬糞便，病且糞便減少，干燥和排便困難。當(dāng)上述癥狀同時發(fā)生時，可以診斷出癥狀性便秘，因此，有必要... 詳細(xì)»
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孕婦嚴(yán)重便秘怎么辦
便秘是孕婦容易出現(xiàn)的腸胃問題之一，主要與孕婦平時很少吃蔬菜、水果、五谷粗糧以及腸胃上火、激素水平變化，導(dǎo)致腸胃蠕動速度減慢等因素有關(guān)系。孕婦出現(xiàn)嚴(yán)重便秘癥狀時不要太著急，可以采取一些簡單有效的方法緩解... 詳細(xì)»
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