我媽媽的朋友李阿姨，前段時(shí)間被查出高血糖。??她在網(wǎng)上看到說(shuō)苦丁茶能降血糖，就開(kāi)始每天喝苦丁茶。
喝了一段時(shí)間后，她去醫(yī)院復(fù)查，血糖并沒(méi)有降低??。她很失望，就來(lái)問(wèn)我媽媽。我媽媽告訴她，苦丁茶可能對(duì)一些人有一定的輔助作用，但不能替代正規(guī)的治療。
后來(lái)，李阿姨在醫(yī)生的指導(dǎo)下，調(diào)整了飲食，增加了運(yùn)動(dòng)，還按時(shí)吃藥??。沒(méi)過(guò)多久，她的血糖就控制住了。
所以，苦丁茶可能對(duì)降高血糖有一定幫助，但不能完全依賴(lài)它哦~??希望大家都能健康快樂(lè)！??
除了日常的藥物治療，我們生活中的一些小動(dòng)作和飲食內(nèi)調(diào)，也能成為糖尿病的“克星”！今天，就讓我來(lái)為大家揭秘這五個(gè)動(dòng)作和兩個(gè)內(nèi)調(diào)，讓健康離你更近一步！
五個(gè)動(dòng)作????♀?
1?? 跳繩：每天300-500下。
2?? 跳操：每天20-30分鐘，輕松愉快的舞蹈動(dòng)作，既能愉悅心情，又能達(dá)到鍛煉的目的，是糖尿病患者的不錯(cuò)選擇。
3?? 跑步：每天4-6公里，但切記不要過(guò)度勞累哦！
4?? 游泳：每周1-2次。
5?? 騎行：每天6-8公里，騎行不僅能鍛煉身體，還能欣賞沿途的風(fēng)景，一舉兩得！
兩個(gè)內(nèi)調(diào)??
1?? 豬胰煲山藥：豬胰洗凈切塊，與山藥同煮，熟后調(diào)味服食。
2?? 苦瓜炒牛肉：苦瓜去瓢切片，牛肉切絲，將牛肉炒熟后放入苦瓜，再炒片刻，加調(diào)料佐餐。
記住，糖尿病并不可怕，只要我們用對(duì)方法，就能讓它“聞風(fēng)喪膽”！讓我們從日常生活中的小動(dòng)作和飲食內(nèi)調(diào)開(kāi)始，為自己的健康加油助力吧！??
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高血糖的飲食建議
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高血糖標(biāo)準(zhǔn)
高血糖的標(biāo)準(zhǔn)指的是空腹血糖大于等于6.1mmol/L，餐后兩小時(shí)血糖大于等于7.8mmol/L。這兩種血糖情況任何一種出現(xiàn)，而且已經(jīng)排除了因?yàn)榧毙缘膽?yīng)激，或者是創(chuàng)傷導(dǎo)致的暫時(shí)性血糖升高等原因，那么就考... 詳細(xì)»
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高血糖嗜睡
如果患者的血糖很高，又出現(xiàn)嗜睡的話(huà)，要小心患者出現(xiàn)一個(gè)高血糖高滲狀態(tài)而導(dǎo)致患者出現(xiàn)一個(gè)腦水腫，從而使得患者出現(xiàn)一個(gè)嗜睡的情況。所以當(dāng)患者出現(xiàn)一個(gè)高血糖，嗜睡的狀態(tài)的時(shí)候，一般提示患者的病情比較重，血糖... 詳細(xì)»
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高血糖的癥狀
高血糖是指在空腹的狀態(tài)下，測(cè)得的血糖濃度高于正常值，并且高血糖多發(fā)生在肥胖人群中和老年人群中。而當(dāng)高血糖加重后就會(huì)演變成糖尿病，但是高血糖并不全等于糖尿病。同時(shí)高血糖屬于“三高”中的一高，同時(shí)高血糖具... 詳細(xì)»
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