-
-
張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 急診科
陽氣不足是現(xiàn)在很多人都會出現(xiàn)的問題，身體如果陽氣不足會出現(xiàn)很多的癥狀，常見的就是四肢麻木，手腳冰涼，總是感覺身體很虛弱，對個人體影響是很大的，而且很容易出現(xiàn)各種疾病，所以在平時要多注意自己的身體狀況。如果自身出現(xiàn)陽氣不足的現(xiàn)象，就要及時幫助補陽氣，那么怎么補陽氣最好，每個人都應該多了解，選擇適合自己的方法。
因為每個人身體狀況不同，所以補陽氣最好的方法也是有區(qū)別的，選擇最適合自己的方法，這樣補陽氣才是最好的。曬太陽是可以幫助補充身體陽氣的，而且簡單方便，通過曬太陽吸收大自然的陽氣，最后轉(zhuǎn)變成自己的陽氣，而且曬太陽還能促進身體對鈣質(zhì)的吸收，對健康是很好的，但是不能曬得過多，太陽的紫外線對皮膚的傷害還是很大的，我們要多了解。
補陽氣還可以通過艾灸療法，這是很常見的，屬于中醫(yī)補陽氣的方法，采用的人很多，補陽氣的效果也是很不錯的，主要通過艾灸督脈這個穴位來幫助補充陽氣，因為這個穴位貫穿著人體很多的陽氣，可以有效補益陽氣，對身體也很好。補陽氣簡單的方法還有熱水泡腳，我們腳上有很多的穴位，通過熱水泡腳可以幫助刺激和調(diào)節(jié)身體的陽氣，而且還可以促進身體血液循環(huán)，改善身體陽氣不足的現(xiàn)象，睡前泡腳還能提高睡眠質(zhì)量的。
有許多人補陽氣都是通過食物，比如在平時喝些羊肉粥，把瘦羊肉和蘿卜，粳米燉煮成粥喝，可以有效幫助益腎壯陽，溫中補虛的；還可以喝些羊肉湯的，做法也很簡單，就是把羊肉燉煮成湯，很適合男性補陽氣的時候喝，能補益壯陽，還能驅(qū)寒止痛，對身體是很好的；補陽氣還能喝些韭菜粥，韭菜就是壯陽的食物，含有多種的維生素還有礦物質(zhì)，多喝些能補中壯陽；人參粥也可以多喝些，有補陽氣的效果，還能防治多種的疾病。
補陽氣的方法有很多，每個人要根據(jù)自己的體質(zhì)，選擇補陽氣合適的方法，這樣才能有效補陽氣，對身體也是很好的。補陽氣的方法有曬太陽，還有艾灸療法，熱水泡腳，都能補益陽氣，還可以通過食物來補陽氣，比如羊肉粥，韭菜粥，羊肉湯等，效果都不錯。
-
-
南京市婦幼保健院 婦女保健科
擅長：擅長婦女常見疾病...
-
-
南京市婦幼保健院 婦女保健科
擅長：熟練掌握婦科常見...
-
-
福建省婦幼保健院 宮頸疾病診治保健中心
擅長：從事婦產(chǎn)科臨床工...
-
-
連云港市婦幼保健院 乳腺保健科
擅長：尤其擅長乳腺疾病...
-
-
西藏自治區(qū)第一人民醫(yī)院 保健特需門診
擅長：針對中老年人的臨...
-
-
中江縣人民醫(yī)院 小兒營養(yǎng)保健科
擅長：兒科常見病，多發(fā)...
-
-
珠海市婦幼保健院 婦女保健科
擅長：婦科生殖內(nèi)分泌疾...
-
-
玉林市中西醫(yī)結合骨科醫(yī)院 保健科
擅長：主治婦產(chǎn)科病，中...
-
-
福建省婦幼保健院 宮頸疾病診治保健中心
擅長：擅長于宮頸各類疾...
-
-
首都兒科研究所 保健科
擅長：擅長兒童生長發(fā)育...
-
-
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 骨科
擅長：骨科常見病的診治...
-
-
大理白族自治州人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科一病區(qū)
擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科常見...
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
小孩如何補陽氣
-
-
林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
女人補陽氣的食物
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
如何補腎陽氣
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
補陽氣的食物
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
補陽氣方法有哪些
-
-
劉潺潺 河源市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
陽氣不足怎么調(diào)理
-
-
陽氣不足，百病生，春天如何補陽氣？
俗語有說，“春天養(yǎng)生，夏天養(yǎng)長，秋天養(yǎng)收，冬天養(yǎng)藏?！贝禾焓亲钸m合養(yǎng)生的季節(jié)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里說“春夏養(yǎng)陽”也是這個道理，即春季陽氣上升，最能溫補陽氣。 詳細»
-
-
陽氣不足，百病生！冬季要如何補陽氣？
在身體維持健康的情況下，一般會保持陽氣旺盛的狀態(tài)。如果身體缺乏陽氣供應，許多不良癥狀就會出現(xiàn)，例如疲勞乏力，睡眠質(zhì)量下降，手腳冰冷都可能是陽氣不足的表現(xiàn)。因此，平時應該注意陽氣的補充。在秋冬季節(jié)更容易... 詳細»
-
-
陽氣不足難長壽，多吃這3種食物，把陽氣補回來
眾所周知，如果身體陽氣不足，通常會出現(xiàn)陰盛陽衰的情況，而陰盛陽衰對健康不利。因此發(fā)現(xiàn)自己陽氣不足，應該通過合理的飲食進行調(diào)節(jié)，多吃提升陽氣的食物，防止陽氣受損之后對健康造成影響。那么，陽氣不足的人，平... 詳細»
-
-
陽氣不足的人，盡量遠離這3個誘因，把陽氣補回來
眾所周知，一個人想要保持身體健康狀態(tài)，就需要有足夠的陽氣維持。陽氣具有滋養(yǎng)臟腑器官的功能，能夠維持生理正常功能，起到固表益氣的作用，而陽氣不足容易對人的健康造成損傷，降低內(nèi)臟器官的運化能力，這樣就容易... 詳細»
-
-
陽氣不足難長壽，多吃這5種食物，把陽氣補回來
生活中有不少人都出現(xiàn)了陽氣不足的現(xiàn)象，長時間陽氣不足很難長壽，因此想要維持健康，最關鍵的就是補充陽氣。通過飲食的方式獲取足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，這樣缺失的陽氣補充回來，健康才有保障。那么，陽氣不足的人多吃哪些... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號