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張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 急診科
每個(gè)人的體質(zhì)都是不同的，有些人的體質(zhì)是屬于寒性體質(zhì)。身體過寒給健康帶來的影響是很大的，如果嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致身體十分虛弱，而且還會(huì)伴隨身體酸軟、乏力、疲憊等癥狀。其實(shí)會(huì)導(dǎo)致身體寒的原因是比較多的，有不少患者都是比較喜歡吃冰冷的食物，而且夏天也吹空調(diào)，這樣久而久之，就會(huì)導(dǎo)致體寒的發(fā)生。因此，有體寒的患者，在生活中一定要注意保養(yǎng)，也要將身體的寒氣排出來，這樣才能擁有健康的身體。
身體寒的患者，在飲食方面一定要注意。特別是在夏天這個(gè)季節(jié)，患者不能夠吃菠蘿、西瓜、獼猴桃、香蕉、梨子等。而且壞掉的水果也是不能吃的，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥介?、蘋果、荔枝、榴蓮等食物，這些食物具有驅(qū)寒的效果。夏天天氣炎熱，吹空調(diào)長了很平常的事情，其實(shí)吹空調(diào)很容易導(dǎo)致體寒加重，所以對(duì)待這一點(diǎn)患者要重視，體寒的患者最好不要吹空調(diào)，無論是白天還是晚上都不要吹，也不要在地板打地鋪，這樣可以避免體寒的發(fā)生。
想要驅(qū)除身體寒氣，積極的做梯云運(yùn)動(dòng)是很關(guān)鍵的。患者每天可以花三十分鐘或者到六十分鐘的時(shí)間來運(yùn)動(dòng)，可以慢跑、跳健美操都可以，運(yùn)動(dòng)可以將身體的寒氣排出來，而且還能增強(qiáng)體質(zhì)，起到減肥的效果，讓身體變得更加健康。有部分患者身體寒氣比較重，是因?yàn)榻蠲}不通的關(guān)系，如果條件比較好的患者，可以到正規(guī)的美容院做刮痧通筋脈。也可以到中醫(yī)院購買一些藏紅花來泡腳，這樣不僅能夠去除身體寒氣，還能起到暖宮的作用，效果是很不錯(cuò)的。
會(huì)出現(xiàn)體寒的大部分是女性，因?yàn)槎鄶?shù)女性來月經(jīng)的時(shí)候，都是有洗頭的習(xí)慣。而且每次洗頭的時(shí)候，都不及時(shí)將頭發(fā)吹干，這樣濕氣很容易被身體吸收，而且無法排出體外。然后加上被風(fēng)吹的關(guān)系，時(shí)間長了，就會(huì)導(dǎo)致體寒的出現(xiàn)。因此，想要避免體寒的發(fā)生，女性朋友在來月經(jīng)的時(shí)候最好是頭三天不要洗頭，如果實(shí)在想洗頭，洗完頭之后一定要用吹風(fēng)筒吹干。另外，天氣轉(zhuǎn)涼的時(shí)候，女性一定要注意保暖，避免身體受凍等情況出現(xiàn)，也不要讓自己的腳泡冷水。
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陽虛內(nèi)寒痛經(jīng)怎么辦
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月經(jīng)不調(diào)宮寒怎么辦
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
胃寒怎么辦
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宮寒怎么辦
宮寒通常是指女性子宮寒涼，原因可能有體質(zhì)寒涼、穿著不當(dāng)、生活習(xí)慣不良等多方面因素。下面是一些治療和改善宮寒的方法：1.注意保暖：宮寒的關(guān)鍵是保持盆腔的溫暖，要注意加強(qiáng)保暖，尤其是經(jīng)期和冬季，可以多穿一... 詳細(xì)»
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體寒怎么辦
體寒一般就是指體質(zhì)虛寒的情況，體寒的人是特別怕冷的。長期處于體寒狀態(tài)的女性更容易出現(xiàn)生育能力差、月經(jīng)不調(diào)的癥狀，而男性體寒的人也會(huì)容易出現(xiàn)性功能障礙的問題。體寒主要還是由于體質(zhì)原因和生活習(xí)慣的影響而引... 詳細(xì)»
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寶寶寒咳怎么辦
寶寶風(fēng)寒、咳嗽是一種比較常見的現(xiàn)象，因?yàn)閷殞毶眢w處于生長發(fā)育的階段，自身免疫系統(tǒng)還沒發(fā)育成熟，對(duì)外界溫度的變化極其敏感，并且呼吸系統(tǒng)也很脆弱，天氣變化的時(shí)候，寶寶很容易出現(xiàn)寒咳，如果不及時(shí)進(jìn)行護(hù)理和治... 詳細(xì)»
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體寒腎虛怎么辦
現(xiàn)在有不少人由于工作壓力大，加上飲食睡眠不規(guī)律，就出現(xiàn)了面無血色，無精打采，腰腿酸軟，五心煩熱，出虛汗的情況，這些就是體寒腎虛的征兆。不論男女，都會(huì)出現(xiàn)體寒腎虛的情況，特別是到了冬天，天氣寒冷的時(shí)候，... 詳細(xì)»
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宮寒閉經(jīng)怎么辦
宮寒閉經(jīng)是指由于宮寒導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)或停經(jīng)現(xiàn)象。宮寒閉經(jīng)的原因和治療如下：1.飲食不當(dāng)：飲食寒涼或過于生冷的食物攝入過多，導(dǎo)致宮寒閉經(jīng)。治療方法包括適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加暖性食物的攝入，如蔥姜蒜、肉類、... 詳細(xì)»
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