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張立 副主任醫(yī)師 講師 濱州醫(yī)學院附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
隨著年齡的增長，年紀越大，血糖高的幾率會隨之增加。每個人身體狀況不同，一般在3.9到6.1的范圍值內(nèi)，屬于正常范圍。對于六十五歲的老人來說，最好控制在4.0到5.0之間。
血糖高的危害
1、血糖高的患者尿多，易脫水，容易感到口渴。惡心、嘔吐、腹部不適。心跳加速，呼吸困難，并伴有全身無力、虛弱的癥狀，甚至會厭食，從而體重減輕。而老年人免疫力降低，癥狀更易顯現(xiàn)。
2、老人血糖高容易導致糖代謝紊亂，打破系統(tǒng)代謝平衡，進而導致脂代謝紊亂，致使整個代謝系統(tǒng)出現(xiàn)問題。
3、老年人血糖升高容易引發(fā)末梢神經(jīng)炎、植物神經(jīng)紊亂等神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
4、老年人血糖高使得血液的黏稠度增加，血管變細，變脆，彈性降低。
如何控制血糖？
1、控制飲食，養(yǎng)成良好的飲食習慣。少食多餐，多食用高纖維的食物，日常飲食應少油少鹽少糖，以清淡為主，控制總熱量的攝入。
2、堅持鍛煉，但不適宜高強度的運動，可進行慢跑、太極、近距離徒步等有氧運動。
3、經(jīng)常性對血糖進行檢測（包括空腹血糖及餐后2小時血糖），控制血糖。
4、當有惡心、嘔吐、呼吸急促等癥狀時，應及時就醫(yī)，謹遵醫(yī)囑。
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