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孫嘉梅 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
65歲的正常血壓應(yīng)該是收縮壓低于140mmHg，舒張壓低于90mmHg。對(duì)于這些病人來說，并不是血壓越低越好。如果患者的收縮壓低于90mmHg，舒張壓低于60 mmHg，則可能出現(xiàn)恐慌、頭暈、疲勞等癥狀。因此，血壓低于這個(gè)水平并不是越低越好。正常血壓就像一條杓形曲線，當(dāng)血壓降到一定水平時(shí)，如果血壓繼續(xù)下降，會(huì)影響心臟、腦、腎等不良灌注，從而危及患者的生命。因此，對(duì)于正常血壓，它也有一個(gè)范圍。
有助于降低血壓的食物
1、香菇。香菇也有很好的血壓效應(yīng)。香菇含有一些能降低血液膽固醇和防止動(dòng)脈硬化的物質(zhì)，長期食用也能有效地預(yù)防各種心腦血管問題。因此，血壓高的患者在平時(shí)也可以吃更多香菇，以達(dá)到治療的作用。
2、牛奶。牛奶也是降低血壓的食品之一，因?yàn)榕Ｄ讨泻胸S富的鈣，能有效地抑制人體對(duì)膽固醇的吸收。此外，牛奶中還含有大量的羥基和戊二酸，可以降低人體膽固醇合成酶的活性，進(jìn)而抑制膽固醇的合成。
3、生姜。高血壓患者必須注意，平時(shí)做飯時(shí)，應(yīng)該放一些生姜，這樣才能達(dá)到降血壓的效果。生姜在降血脂、降血壓、預(yù)防血栓方面有很大的作用，因?yàn)樯幸环N叫做水楊酸的有機(jī)化合物，可以幫助身體有效地控制血壓。
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