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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
成人吃益生菌一般可以提升身體免疫力。
首先，益生菌可以幫助調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。腸道是人體最大的免疫器官，細(xì)菌在其中起著至關(guān)重要的作用。有研究表明，腸道菌群的失衡與多種免疫相關(guān)疾病密切相關(guān)。益生菌可以通過補(bǔ)充有益菌群，調(diào)節(jié)腸道菌群的平衡，抑制有害菌的生長，維持腸道健康。
其次，益生菌可以提高免疫系統(tǒng)的發(fā)育和功能。免疫系統(tǒng)是人體抵御外界病原體侵襲的重要防線，而益生菌被證明可以刺激免疫系統(tǒng)的發(fā)育和功能。研究發(fā)現(xiàn)，益生菌可以增加免疫細(xì)胞的數(shù)目和活性，提高機(jī)體對(duì)病原體的清除能力，減少感染和疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
最后，益生菌可以增加免疫球蛋白的產(chǎn)生。免疫球蛋白是免疫系統(tǒng)中的重要組成部分，具有抗體活性，能夠識(shí)別和結(jié)合病原體，協(xié)助機(jī)體清除病原體。研究發(fā)現(xiàn)，益生菌可以刺激免疫球蛋白的產(chǎn)生，增加機(jī)體對(duì)病原體的免疫保護(hù)力。
需要注意的是，選擇合適的益生菌非常重要。目前市面上有很多種類和品牌的益生菌產(chǎn)品，成分和功效差異較大。因此，在選擇益生菌時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身的需求和健康狀況，選擇適合自己的產(chǎn)品。
總結(jié)來說，益生菌能夠通過調(diào)節(jié)腸道菌群平衡、提高免疫系統(tǒng)的發(fā)育和功能、增加免疫球蛋白的產(chǎn)生等多種途徑來提升身體的免疫力。合理選擇和使用益生菌，結(jié)合良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，可以幫助建立健康的腸道環(huán)境，增強(qiáng)自身的抵抗力。
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常吃益生菌能增強(qiáng)免疫力嗎
一般而言，常吃益生菌能增強(qiáng)免疫力。以下是具體分析：1.增強(qiáng)腸道健康：益生菌主要作用于腸道，可以調(diào)節(jié)腸道菌群，增加有益菌種的數(shù)量，減少有害菌種的生長。健康的腸道菌群可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，提高機(jī)體抵抗病... 詳細(xì)»
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