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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
今天一位中年男性李先生匆匆走進了我的診室，我看他面露憂色，便詢問他怎么了，他告訴我最近出現(xiàn)了全身乏力、食欲不振的癥狀，不知道什么原因引起的，于是前來醫(yī)院就診，我根據(jù)他的描述給他做了體格檢查以及血液檢查，發(fā)現(xiàn)是微量元素缺乏，建議他服用魚油和維生素，他有些疑惑的說，他聽說魚油和維生素不可以一起吃，于是我針對他的問題作出了以下解答??：
魚油一般是可以和維生素一起吃的，魚油的主要成分是不飽和脂肪酸，維生素是機體所必需的營養(yǎng)成分，主要是參與具體的多種生化反應(yīng)，從營養(yǎng)學(xué)角度而言，魚油和維生素有不同的作用機制，它們之間是不會出現(xiàn)相互作用或沖突的，所以是可以同時攝入的。
李先生聽后對于藥物有了一些了解，我根據(jù)他的情況給他推薦了合適的劑量攝入。另外，我還告訴他在用藥期間要做好日常的護理，包括以下幾點??：
??1、飲食調(diào)理：健康飲食，注意營養(yǎng)搭配，保證飲食多樣化，多吃蔬菜和水果，如蘋果、白菜等，多吃魚肉蛋奶，可以滿足自己所需要的能量，有利于身體健康。
??2、適當(dāng)運動：適當(dāng)進行戶外鍛煉，如跑步、太極拳、游泳等，可以促進機體的新陳代謝，有利于增強機體免疫力，可以很好的預(yù)防疾病。
??3、注意休息：養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證7~9小時的睡眠，早睡早起，避免機體過于勞累，有利于防疾病。
聽完我的話之后，李先生表示回去之后一定注意調(diào)理，最后我還告訴李先生在服用魚油和維生素期間，如果出現(xiàn)異常的癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。以上是關(guān)于魚油和維生素的相關(guān)內(nèi)容，希望對你也有所幫助??。
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