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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
維生素是維持身體健康必須的一種有機化合物，可以大致分為脂溶性和水溶性兩種類型。在機體的運行過程中，維生素可以在生長、代謝以及發(fā)育等方面發(fā)揮至關(guān)重要的作用，人體一旦缺乏必需的維生素就會出現(xiàn)一系列不適癥狀，長期發(fā)展還可能會增加患病的風險。人體無法自身合成某些維生素且合成量根本不能滿足機體的需求，因此平時必須通過食物來攝取足夠的維生素。
維生素d和維生素ad可以一起吃嗎
1、維生素a和維生素d都屬于脂溶性維生素，可以發(fā)揮各自的生理作用促進機體的新陳代謝。一般情況下，我國成年男性每日推薦攝入800ug維生素a，女性每日應(yīng)攝入700ug維生素a，從而維持正常的人類活動。而維生素d是一種化合物，在結(jié)構(gòu)上與固醇類似，可以在紫外線的照射下自身合成，有助于促進皮膚細胞的生長和發(fā)育并增進機體對鈣和磷等微量元素的吸收。
2、維生素ad是維生素a和維生素d的合成物，適合維生素ad缺乏者服用，比如夜盲癥患者、軟骨癥患者、佝僂病患者以及干燥性眼炎患者等等。需要注意的是，在服用維生素ad時應(yīng)該按照推薦的劑量添加，不可超量服用，否則可能會對身體健康造成不良影響。維生素a一般可以與維生素ad共同服用，但是要避免服用過量。
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