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畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 內分泌科
前幾天我接診了一位年輕的患者小明??，他是由他的父母帶過來就診的，他的父母說他的身高比同齡人矮小很多，擔心他是不是缺乏生長激素引起的，所以想來咨詢一下??。
我和他的父母進行了詳細的交流，然后給小明做了體格檢查和生長激素GH的檢測??。
??在等待檢查結果的過程中，我告訴他們生長激素的正常范圍，會因為年齡不同、性別不同、生理狀態(tài)不同而有所差異，一般來說在兒童和青少年時期，生長激素的分泌較為活躍，其正常值通常比較高，一般不會超過20μg/L，成年以后生長激素的分泌逐漸穩(wěn)定，正常值范圍通常是2μg/L左右??。
后面檢查出來了，檢查結果顯示小明的生長激素水平處于正常范圍內，這就意味著他的矮小并非是由于生長激素缺乏而引起的。聽到這個消息，他的父母大大的松了一口氣??，對于小明的情況，我建議他的父母可以再觀察一段時間，同時也給他提出了幾點建議，可以幫助維持生長激素的正常分泌，促進身體的生長發(fā)育，比如??：
??1、調整飲食：平時多吃一些富含營養(yǎng)的食物，比如雞蛋、瘦肉、魚肉、蝦仁等，避免食用辛辣、刺激性食物，比如辣椒、生姜等，盡量少吃一些高脂肪、高熱量的食物，比如肥肉、巧克力等。
??2、保證睡眠時間：每天早睡早起，保證每天有8小時的充足睡眠時間，不要熬夜。
??3、適當運動：每天抽出一個小時的時間到戶外進行一些運動，比如游泳、慢跑、打羽毛球等，但要注意運動時間不宜過長。
小明的父母聽完我的話表示一定會遵從我的建議，我叮囑他們要定期帶小明回來復查?？傊?，通過科學的飲食和運動調節(jié)，我們可以促進生長激素的正常分泌，維護身體的健康，促進成長哦??。
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