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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
我的門(mén)診上每天都有因?yàn)楦鞣N各樣膝蓋問(wèn)題來(lái)就診的病人，今天就來(lái)了這樣一位年輕的小伙子小王，小王說(shuō)自己每天都會(huì)進(jìn)行一些深蹲訓(xùn)練，但是上周末發(fā)現(xiàn)做深蹲時(shí)膝蓋會(huì)嘎嘎響，這時(shí)的小王感覺(jué)很不安，于是便來(lái)到我的門(mén)診咨詢。我告訴小王這頓時(shí)膝蓋嘎嘎響，可能是多方面因素引起的，常見(jiàn)的有以下幾點(diǎn)：??
??1、生理性關(guān)節(jié)彈響：這屬于一種生理性的因素，我告訴小王這種情況，主要是他在深蹲時(shí)，膝關(guān)節(jié)韌帶與周圍結(jié)構(gòu)發(fā)生摩擦引起的，此時(shí)一般不會(huì)伴隨疼痛、發(fā)紅、腫脹等癥狀。
??2、半月板損傷：這種情況主要是膝關(guān)節(jié)受到了劇烈的沖擊，或者長(zhǎng)時(shí)間勞動(dòng)，使得半月板發(fā)生撕裂引起的，這時(shí)疼痛的程度是比較嚴(yán)重的。
??3、骨關(guān)節(jié)炎：如果膝蓋長(zhǎng)期負(fù)重或者是膝蓋發(fā)生無(wú)菌炎癥刺激，可能會(huì)引起膝關(guān)節(jié)炎，不僅會(huì)出現(xiàn)膝蓋響聲的情況，而且還有可能會(huì)影響膝蓋正常彎曲。
經(jīng)過(guò)我初步的檢查，也結(jié)合小王的磁共振成像結(jié)果，我發(fā)現(xiàn)他有骨關(guān)節(jié)炎，于是給他開(kāi)了布洛芬緩釋膠囊這個(gè)藥物，并叮囑他日常要做好以下這幾點(diǎn)：??
??1、保持適當(dāng)體重：我建議小王應(yīng)嚴(yán)格控制飲食和鍛煉，避免身體過(guò)于肥胖，防止膝蓋負(fù)重增加。
??2、加強(qiáng)制動(dòng)：我叮囑小王在短時(shí)間內(nèi)不要繼續(xù)做深蹲運(yùn)動(dòng)，需要制動(dòng)一段時(shí)間，加強(qiáng)休息，避免膝蓋損傷程度加重。
??3、膝蓋保暖：平時(shí)需要佩戴好護(hù)膝，可以起到保護(hù)膝蓋的作用，有利于加快膝蓋部位的血液循環(huán)。
小王臨走時(shí)我叮囑他一個(gè)月后來(lái)我的門(mén)診復(fù)查，能夠盡快給他調(diào)整藥物的劑量。如果你也存在膝蓋嘎嘎響的情況，可能是身體提示異常喲，及早來(lái)醫(yī)院診斷吧！?
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深蹲時(shí)膝關(guān)節(jié)經(jīng)常嘎嘎響是怎么回事呢？或有病理性因素
膝關(guān)節(jié)是由脛骨軟骨、股骨、半月板等結(jié)構(gòu)共同組成，是人體重要的承重關(guān)節(jié)。部分人在下蹲時(shí)經(jīng)常聽(tīng)到自己的膝關(guān)節(jié)發(fā)出“嘎嘎”的響聲，擔(dān)心是不是膝關(guān)節(jié)出問(wèn)題了。那么，下蹲時(shí)出現(xiàn)嘎嘎響聲是怎么一回事呢，下面來(lái)具體... 詳細(xì)»
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出現(xiàn)頸椎有嘎嘎響多是由于頸椎的韌帶關(guān)節(jié)退變或者勞損引起的，多有頸部的僵硬感和活動(dòng)受限?？梢赃M(jìn)行局部的熱敷，平時(shí)多活動(dòng)頸部的肌肉，不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭，適當(dāng)?shù)淖鱿掳喂薨茨?，緩解肌肉的痙攣。如果疼痛明顯，可以... 詳細(xì)»
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