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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
上周，一位腰突患者走進我的診室??，他焦急地問我，聽朋友說仙靈骨葆能治腰突，這是真的嗎？我讓他坐下，給他做了一些詳細的說明：
仙靈骨葆膠囊是一種中成藥，主要成分包括淫羊藿、地黃等，具有滋補肝腎、強筋壯骨的作用。對于腰突，它可能有一定的輔助治療效果，但不能單獨依賴它來治療。對付腰突，還需要一個綜合治療方案。
??1、藥物治療：我讓患者每日服用仙靈骨葆膠囊??，飯后服用。同時，配合非甾體抗炎藥（如塞來昔布）緩解疼痛。
??2、物理治療：推薦患者每周進行3次物理治療，包括熱敷和電療，每次30分鐘。熱敷可以使用熱水袋，放在腰部，每次20分鐘，注意溫度適宜，避免燙傷。??
??3、康復鍛煉：指導患者每天進行溫和的腰背肌肉鍛煉???♂?，如貓牛式伸展，首先，跪在瑜伽墊或柔軟的地面上，雙手放在肩膀下方，手掌平放在地面上，手指張開。雙膝打開與臀部同寬，膝蓋位于臀部正下方，腳背平放在地面上。每天早晚各5分鐘，??注意動作要緩慢，避免劇烈運動。??
??在治療的同時，我還告訴患者，日常護理同樣重要：
??1、正確姿勢：站立時，保持頭部直立，下巴收回，目光平視前方。肩膀放松，背部挺直，胸部微微抬起。腰部保持自然的弧度，不要過度前傾或后仰。坐著時，選擇一個有良好腰部支撐的椅子，椅子的高度應使大腿與地面平行。腰部靠近椅背，使用椅背提供支撐，保持腰部自然的弧度。
??2、體重管理：均衡攝入各類營養(yǎng)素，包括蛋白質、健康脂肪（如魚??、堅果??和橄欖油）和復合碳水化合物（如全谷物和蔬菜??）?？刂茻崃繑z入，避免高糖、高脂肪的食物，如快餐、甜點和含糖飲料。同時，注意每餐吃到七分飽，避免暴飲暴食。
??3、日?；顒樱罕苊鈴牡孛嬷苯訌澭崞鹬匚?，先蹲下，保持背部挺直，用腿部的力量站起來，重物緊貼身體。如果重物過重，盡量尋求他人幫助，或使用輔助工具如手推車??。
??最后，我給這位患者強調，雖然仙靈骨葆膠囊對腰突有一定的輔助治療作用，但回家后，還說應堅持綜合治療計劃，并注意日常生活中的腰部保護。
??我還告訴患者，腰突的治療是一個長期的過程，需要耐心和毅力，我會一直在這里支持他，幫助他走向康復?；颊邘еＭx開了診室，而我則期待著他的下一次復診，希望看到他的疼痛有所緩解，生活質量得到改善。
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腰突的癥狀
如果患有腰間盤突出，在病發(fā)的初期會有疼痛感覺，雖然疼痛的并不是特別的強烈，但是不及時治療癥狀就會加重。出現(xiàn)腰間盤突出會有一定的壓迫感，而且長時間得不到治療還會導致壓迫下肢神經(jīng)影響行走能力的現(xiàn)象。 詳細»
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腰突的保健
人體的骨骼如果長時間一個姿勢不動，骨骼的壓力非常大，而且容易變形。所以就算在治療之后也要對這種行為習慣有所注意。用力打噴嚏、劇烈的咳嗽以及突然轉身蹲起動作過快、幅度過大都可能會導致腰間盤移位。 詳細»
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腰突的病因
在平時受到外傷的情況下很容易導致腰間盤突出的現(xiàn)象，所以在受到外傷后需要對癥治療，而且在治療的期間需要注意不能過早的干體力活，因為干體力活過早會導致腰部疼痛反復發(fā)作。 詳細»
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