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張文娟 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)人民醫(yī)院 皮膚性病科
我在皮膚科坐診的時候，接診了一位19歲女性患者，她平時特別愛美，晚上經(jīng)常用維生素E膠囊。她說涂抹了一段時間，但是皮膚上長了很多疙瘩，特別的難受，經(jīng)過溝通，我了解到是因為擦臉的方法不正確導(dǎo)致。她焦急的問我維生素E軟膠囊晚上擦臉正確方法是什么？我做了詳細(xì)的解答：
??第一步：清潔小能手上線！用洗面奶或溫和香皂，把臉上的油膩和化妝品殘留都洗掉，讓肌膚清爽透氣。
??第二步：維生素E膠囊登場！輕輕擠出里面的液體，加點爽膚水稀釋一下，然后均勻地涂在臉上。
??第三步：按摩時間到！用指腹或小魚際肌輕輕按摩、拍打，幫助皮膚吸收。建議在晚上用哦，讓肌膚在睡眠中好好修復(fù)。
??第四步：頻率小貼士！干皮的寶貝可以每晚用一次，油皮的寶貝建議兩到三天用一次，這樣更合適哦。
患者掌握維生素E膠囊擦臉的正確方法后，我還告知她不可以掉以輕心，平時也要注意以下幾點：
??洗臉的時候，要用45℃左右的溫開水哦，不可以用冷水或者過燙的水哦。
??平時要多喝一些水，不要偷懶，每天飲水量要保持在1500毫升以上。
??要遠(yuǎn)離辛辣刺激油膩的食物，比如炸雞、燒烤、薯片等。多吃一些新鮮的瓜果和蔬菜，比如蘋果、黃瓜以及生菜等，有助于我們皮膚新陳代謝哦。
患者說回去一定認(rèn)真護(hù)理皮膚，并注意這些小細(xì)節(jié)。如果你也存在同樣的困惑，快來試試這些方法吧，讓肌膚更水潤、更有光澤！?
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