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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 心血管內科
早上接診了一位55歲男性患者，說最近一段時間沒有休息好，老是感覺頭暈暈的，測量的血壓總是舒張壓90mmHg，收縮壓140mmHg，有點擔心，想問我55歲血壓舒張壓90mmHg，收縮壓140mmHg正常嗎？
血壓的正常范圍對于很多人來說都是一個比較頭疼的問題，那么55歲血壓舒張壓90mmHg，收縮壓140mmHg是否正常呢?結合這個案例，我們一起來了解下??。
?正常：對于55歲的你，如果只是偶爾出現(xiàn)這樣的數(shù)值，那可能是正常的哦！可能是因為監(jiān)測血壓時太過激動，情緒緊張或者過度勞累，休息不好，所以血壓稍微有點高。
?不正常：如果長期都是這樣，那就不正常了，考慮存在高血壓。因為舒張壓的正常值范圍是60-89mmHg，收縮壓的正常值范圍是90-139mmHg，檢測的數(shù)值已經高于正常。
經過我的診斷以及了解患者的病史，舒張壓90mmHg，收縮壓140mmHg是因為檢測時長時間熬夜，沒有休息好引起，屬于正常現(xiàn)象，一般不需要采取特殊處理，不過在溝通的時候，我了解到患者平時經常熬夜。為了避免再次出現(xiàn)血壓異常的現(xiàn)象，我叮囑他日常要注意以下幾點：
1??規(guī)律作息：避免熬夜，保證充足睡眠，讓身體得到充分的休息。每天睡眠時間要保持在8小時以上，晚上盡量10點或11點之前入睡哦。
2??飲食清淡：要以低鹽、清淡的食物為主哦！比如米粥、饅頭、豆?jié){、牛奶等。每日食鹽控制在6g以下，腌菜、動物內臟等高鈉食物就暫時告別吧??戒煙限酒，遠離碳酸飲料、咖啡、濃茶，血壓更聽話！
患者聽完我的建議以后，說回去一定養(yǎng)成規(guī)律作息，同時也調整飲食。同時我還叮囑他，也要定期到醫(yī)院體檢，了解身體健康狀況。堅持這些小妙招，五十多歲的你，也能擁有健康血壓！??
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