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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
??一位年輕女性患者向我咨詢關(guān)于陰虛體質(zhì)的問題，她表示自己經(jīng)常感到很熱，但又擔心自己是陰虛體質(zhì)，聽別人說陰虛體質(zhì)怕冷，她自己比較糾結(jié)，在進行了很長一段時間的心理糾結(jié)之后決定來向我咨詢一下，我給她詳細的講解了一下。
??陰虛怕冷還是怕熱？
陰虛體質(zhì)的人通常怕熱。這是因為陰虛是指體內(nèi)陰液不足，不能制約陽氣，導(dǎo)致陽熱過于偏亢的病理狀態(tài)。由于陰液虧虛，機體失于滋潤濡養(yǎng)，同時陰不制陽，陽熱之氣相對偏旺而生內(nèi)熱，所以陰虛體質(zhì)的人常常表現(xiàn)為一派虛熱干燥不潤、虛火躁擾不寧的證候。???♀?
我為她進行了詳細的檢查，并結(jié)合她的癥狀表現(xiàn)，診斷她是陰虛體質(zhì)。針對她的怕冷癥狀，我給她開了一點麥味地黃丸，提醒她遵醫(yī)囑用藥，同時告訴她日常這幾個方面也需要注意：
1?? 飲食調(diào)理：多吃點滋陰的食物，比如枸杞、紅棗、黑芝麻等，讓你的身體“小火爐”旺起來！??
2?? 運動調(diào)理：適當?shù)倪\動可以促進血液循環(huán)，比如瑜伽鍛煉、爬山、游泳等，幫助身體恢復(fù)平衡。不過別過度哦，不然“小火爐”可能會更虛弱。????♀?
3?? 作息調(diào)理：早睡早起，保證充足的睡眠，一般8~9小時，也不能睡太長時間，讓身體有足夠的時間修復(fù)和恢復(fù)。??
4?? 心情調(diào)理：保持愉快的心情，別讓負面情緒影響到身體的“小火爐”。??
經(jīng)過一段時間的調(diào)理，她的癥狀得到了明顯的改善。記得要關(guān)注自己的身體狀況，及時調(diào)理哦！不要讓陰虛這個小搗蛋鬼影響到你的美好生活！??
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