人的生長過程，就是骨骼的延長過程，但是人不會無限長高，骨骼也不會無限延長。當(dāng)骨骺閉合，也就意味著身高停止生長。一般情況下，骨骺在青少年15歲左右才開始閉合。千萬不要等孩子骨骺開始閉合了，才想辦法去增高，這時可能會錯過最佳的長高階段。在骨骺閉合的過程中，身高是否停止增長，可以看到一些征兆。在停止長高之前，還可以做一些補(bǔ)救措施。
停止長高的癥狀
1、測量身高。若是發(fā)現(xiàn)身高在一年內(nèi)都沒有增高的變化，或是把之前的身高數(shù)據(jù)與現(xiàn)在對比，增高并不明顯，就說明已經(jīng)出現(xiàn)停止長高的征兆了。
2、觀察身體變化。若是小腿肌肉變得越來越結(jié)實(shí)，而且弧度比較大，就說明已經(jīng)停止長高了。這時身上開始長肉，比如肚子、手臂以及大腿上的肌肉越來越多。
3、其他方面。心理逐漸成熟，五官體型也開始穩(wěn)定。
4、到正規(guī)醫(yī)院拍片，觀察生長線的閉合情況。若是生長線還沒閉合，說明仍然有長高的希望，若是已經(jīng)閉合，就很難再長高了。
停止長高了怎么辦
1、若是停止長高了，但是想繼續(xù)增高的話，一定要保證有充足的睡眠，平時不要熬夜。
2、飲食上一定要加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些含有高蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶、雞蛋等，保證營養(yǎng)的均衡。
3、可以多參加戶外活動，多曬一下太陽，能夠促進(jìn)鈣的吸收，對身體長高也有一定的影響。
4、多做一些有助于長高的運(yùn)動。比如含有跳躍性動作的運(yùn)動，籃球、跳繩等。
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