我和朋友在聚會的時候，聊到了朋友的孩子，朋友說他的孩子最近這段時間總是消化不良，所以想長期的讓孩子吃益生菌。可是我不太贊同朋友的這個說法，所以趕緊上網(wǎng)進行了相關(guān)的知識查閱。
??首先我告訴朋友，不建議長期給孩子吃益生菌。雖然益生菌在一定程度上可以改善胃腸功能，但長期服用益生菌，可能會導(dǎo)致孩子的胃腸道存在一定的依賴性，使得孩子自身的益生菌繁殖能力下降。當(dāng)停止服用益生菌時，可能會出現(xiàn)一些戒斷現(xiàn)象，如便秘、腹瀉等。
??而且我還給朋友說，益生菌雖然有助于維護腸道菌群的平衡，但長期大量攝入可能會打破原有的平衡狀態(tài)，進而可能加重胃腸道癥狀。
朋友聽完我的講解后，打消了長期讓孩子吃益生菌的想法。為了能夠幫助到朋友，我還在網(wǎng)上查詢了日常如何護理寶寶的脾胃，希望對朋友有幫助。
1、??飲食調(diào)理是王道！定時定量，三餐規(guī)律，避免暴飲暴食哦。多給孩子吃些易消化、營養(yǎng)豐富的食物，比如小米粥、南瓜粥、餛飩，讓脾胃更舒服！
2、??適當(dāng)運動助消化！可以通過慢跑、爬樓梯、逛公園等方式來讓孩子運動，每天的運動量可控制在30~50分鐘之間，多運動可以促進腸胃蠕動，幫助消化食物。
3、??多喝水，潤脾胃！每天提醒孩子多喝水，飲水量可控制在1000~1500毫升之間，保持身體水分充足，有助于脾胃的正常運作。
朋友聽完后，臉上露出了開心的笑容，而且告訴我日常一定會注意這些事項。如果我的這篇分享對你有幫助，記得點贊收藏哦！
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