我有一位朋友是運(yùn)動(dòng)員，今天突然接到朋友的電話，說(shuō)最近腿總是有點(diǎn)脹痛，可能是血液循環(huán)不暢，想去疏通一下經(jīng)絡(luò)，但又不知道有哪些經(jīng)絡(luò)可以疏通。聽(tīng)到朋友的話后，我想起來(lái)自己的姨父是一名醫(yī)生，趕緊就用微信咨詢了相關(guān)知識(shí)。
姨父聽(tīng)到我講解朋友的情況后，微笑著向我分析道：其實(shí)腿部有六條經(jīng)絡(luò)呢！每條經(jīng)絡(luò)在腿上的分布都有特點(diǎn)，我把姨父說(shuō)的分享出來(lái)給大家：
??足少陰腎經(jīng)：悄悄藏在小腿后緣，一直走到膝蓋后的小窩窩。
??足太陰脾經(jīng)：它就在小腿后側(cè)，沿著內(nèi)側(cè)的骨頭往上爬，和肝經(jīng)擦肩而過(guò)。
??足厥陰肝經(jīng)：這條經(jīng)絡(luò)沿著腳背內(nèi)側(cè)，一路向上走到小腿內(nèi)側(cè)，和脾經(jīng)打了個(gè)招呼就分開(kāi)了。
??足陽(yáng)明胃經(jīng)：它可是小腿前側(cè)的明星，從膝蓋開(kāi)始，一路滑到腳背，超級(jí)順滑！
??足太陽(yáng)膀胱經(jīng)：它喜歡在大腿外側(cè)溜達(dá)，走到膝蓋后面的小窩窩，然后悄悄溜到小腿外側(cè)。
??足少陽(yáng)膽經(jīng)：這條經(jīng)絡(luò)超級(jí)有活力，從大腿外側(cè)開(kāi)始，一路跳到小腿前側(cè)，最后停在腓骨下端。
朋友聽(tīng)到姨父的分析后，對(duì)腿部的經(jīng)絡(luò)有了了解。于是就選了足太陽(yáng)膀胱經(jīng)來(lái)疏通，一番疏通下來(lái)，感覺(jué)整個(gè)人都放松了不少！另外，姨父還說(shuō)在疏通經(jīng)絡(luò)的同時(shí)，還要注意一些日常事項(xiàng)，再能達(dá)到更好得效果：
1、??保暖不能少：經(jīng)絡(luò)疏通完，腿部可是超級(jí)怕冷的！千萬(wàn)別長(zhǎng)時(shí)間呆在陰冷潮濕的地方，洗澡時(shí)也得注意，水溫得保持在40~50度，暖暖和和的，別讓寒氣偷偷溜進(jìn)來(lái)，不然經(jīng)絡(luò)不通的癥狀又要來(lái)找你了哦！
2、???飲食調(diào)整很關(guān)鍵：疏通完經(jīng)絡(luò)，嘴巴也得管管！生冷、油膩、刺激性的食物統(tǒng)統(tǒng)說(shuō)拜拜，比如韭菜、肥肉、西瓜這些，都得暫時(shí)放一邊。還有抽煙、喝酒這些壞習(xí)慣，也得戒掉！
3、??情緒管理很重要：盡量別生氣，保持心情愉悅才是正道！可以聽(tīng)聽(tīng)輕緩的音樂(lè)，或者到戶外活動(dòng)一下，放松心情，讓身心都得到舒緩。
朋友說(shuō)會(huì)聽(tīng)從姨父的建議進(jìn)行操作，他和我說(shuō)現(xiàn)在每天疏通一下經(jīng)絡(luò)，并按照上面的建議去做，現(xiàn)在感覺(jué)腿不痛了，在賽道上恢復(fù)了以往的光彩！??所以呀，如果腿部脹痛，不妨試試疏通這些經(jīng)絡(luò)哦！當(dāng)然啦，如果情況嚴(yán)重，還是要去看醫(yī)生滴！
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