正在上班時，我的好朋友給我打電話，說自己已經(jīng)有兩個月沒有來月經(jīng)了，經(jīng)過檢查后也沒有懷孕。聽到朋友的訴說，我趕緊拿起手機查詢相關(guān)的資料，發(fā)現(xiàn)按摩一些催經(jīng)穴位可以改善不來月經(jīng)的情況，然后就將查詢到的信息分享給朋友。
??首先，試試按壓三陰交吧！它就在小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上三寸的地方。每次輕輕按摩5~15分鐘，每天2~3次，能活血化瘀、益氣健脾哦，對催經(jīng)有輔助效果呢！
??再來就是八髎穴啦！這是八個穴位組成的哦，分布在腰骶部位。經(jīng)常按摩這里，能改善月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等問題，幫助催經(jīng)哦！
??最后別忘了氣海穴！它位于下腹部，臍下一寸半左右的位置。經(jīng)常按摩這里，能改善閉經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)等情況，對催經(jīng)也有很好的輔助作用哦！
朋友聽到我的解說以后，決定嘗試按壓三陰交。不過為了朋友的身體著想，我又特地查詢了日常需要注意的事項，現(xiàn)在我也給大家一起分享。
1、??保持衛(wèi)生：保持衛(wèi)生超級重要！特別是外陰部位的清潔哦。記得每天用30~40℃的溫水輕輕洗一洗，避免用那些刺激性的清潔用品。還有，內(nèi)褲要勤換洗，選透氣又舒適的棉質(zhì)內(nèi)褲，這樣外陰才能保持干干爽爽、清清潔潔！
2、??規(guī)律作息：平時不要熬夜，不要過度勞累，盡量每天晚上10點前就進入夢鄉(xiāng)，保證8小時以上的甜美睡眠。這樣身體才能得到充分的休息，內(nèi)分泌才能保持平衡，月經(jīng)也就能乖乖來啦！
3、??情緒調(diào)節(jié)：情緒穩(wěn)定對月經(jīng)的正常來臨超級重要！避免情緒波動過大，盡量讓自己保持愉悅、輕松的心情?？梢月犅犚魳?、看看書、做做冥想，讓心靈得到放松和滋養(yǎng)。
我的朋友經(jīng)過一段時間的調(diào)理后，現(xiàn)在月經(jīng)也已經(jīng)來臨了。??姐妹們，記得要好好照顧自己哦！這些注意事項看似簡單，但堅持下去就能讓月經(jīng)更加規(guī)律、身體更加健康！加油鴨！??
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