我朋友近來(lái)飽受腸胃不適之苦，那種咕嚕咕嚕的聲響仿佛肚子里藏著一只不安分的小鼓手，不分晝夜地敲擊著他的腹部，令他坐立難安。每當(dāng)“鼓聲”響起，他只能輕輕撫摸腹部，試圖平息那擾人心神的噪音，臉上寫滿了無(wú)奈與困擾??。于是，我陪朋友一起去醫(yī)院看病。一到診室，他就向醫(yī)生請(qǐng)教：“我喝牛奶的時(shí)候，肚子就咕嚕咕嚕響，是什么原因?該怎么辦呢?”
醫(yī)生是這樣說(shuō)的，這種情況需要對(duì)因處理。要是你喝了牛奶肚子咕嚕咕嚕響可能是空腹?fàn)顟B(tài)，此時(shí)喝牛奶，吞咽進(jìn)消化道內(nèi)大量氣體，氣體與液體在消化道內(nèi)時(shí)，會(huì)咕嚕咕嚕響，屬正常現(xiàn)象，只要你避免空腹喝牛奶就行啦，可吃點(diǎn)面包、蛋糕等再喝牛奶哦。
醫(yī)生還提醒他，他這種情況還可能是腸道菌群失調(diào)，各種有害菌發(fā)酵大量氣體，導(dǎo)致他的腸亢進(jìn)，出現(xiàn)腸鳴音。補(bǔ)充點(diǎn)益生菌就可以啦，如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等，改善菌群失調(diào)。
當(dāng)然啦，醫(yī)生還提到了，他這種情況還可能是乳糖酶缺乏或不足，大分子物質(zhì)不能有效分解，進(jìn)入他的腸道后，會(huì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。可遵醫(yī)囑服用乳糖酶膠囊，從而補(bǔ)充所需的乳糖酶。”
我朋友連連點(diǎn)頭，后面經(jīng)過(guò)詳細(xì)的檢查，朋友被診斷為乳糖不耐受，于是醫(yī)生給他開(kāi)了乳糖酶膠囊，讓他帶回去按時(shí)吃。此外，醫(yī)生根據(jù)他的具體情況，給出了以下幾點(diǎn)建議??：
??首先，避免食用含有乳糖的食品，如普通牛奶、冰淇淋、奶酪等，改選無(wú)乳糖或低乳糖的替代品。同時(shí)，注意觀察其他食物是否也可能引發(fā)類似反應(yīng)，如大豆、麥麩等，如有反應(yīng)應(yīng)避免攝入。
??其次，飯后散步30分鐘左右有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速食物消化，減少氣體在腸道內(nèi)積聚。
??最后，醫(yī)生讓我朋友要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心情，保持樂(lè)觀積極的心態(tài)，平時(shí)可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，要不然情緒緊張、焦慮等負(fù)面情緒也可能加重腸胃癥狀哦。
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的飲食調(diào)整與生活習(xí)慣改善，我朋友的腸胃咕嚕聲明顯減少??。這次經(jīng)歷讓他深刻認(rèn)識(shí)到，面對(duì)乳糖不耐受引發(fā)的腸胃不適，了解病因、調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣是解決問(wèn)題的關(guān)鍵。同時(shí)，保持良好的心態(tài)，也是促進(jìn)身體健康、減輕痛苦的有效途徑???
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