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馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 全科
喝太多水對(duì)身體的影響包括尿頻、水腫、腎臟負(fù)擔(dān)加重、血壓升高、電解質(zhì)紊亂等。
1、尿頻：當(dāng)喝太多水時(shí)產(chǎn)生的尿液量比較多，因此就會(huì)出現(xiàn)尿頻的癥狀，可能會(huì)影響到正常的工作和學(xué)習(xí)。
2、水腫：由于睡覺以后身體的新陳代謝速度比較慢，如果在睡前喝水太多，就會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留引起水腫，主要表現(xiàn)為眼腫、臉腫等。
3、腎臟負(fù)擔(dān)加重：腎臟是重要的排泄器官，而身體的水大多是通過腎臟排出，如果喝水太多就會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。
4、血壓升高：如果本身患有高血壓，喝太多水時(shí)可導(dǎo)致水鈉潴留到身體內(nèi)，血壓會(huì)明顯升高。
5、電解質(zhì)紊亂：正常情況下體內(nèi)的體液是處于平衡狀態(tài)的，但如果喝水太多時(shí)就會(huì)稀釋電解質(zhì)的濃度，導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。
平時(shí)需要適量喝水，一般每天的喝水量為1500~2500ml，具體取決于個(gè)人的情況。如果患有腎病，一般需要控制飲水量，喝水可能在1000ml左右。當(dāng)身體出現(xiàn)異常癥狀時(shí)，需要及時(shí)就醫(yī)。
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