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呂志勤 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
喝了奶茶晚上睡不著可以通過喝牛奶、改善睡眠環(huán)境、適當(dāng)泡腳、服用藥物等方法來改善。
1、喝牛奶：通過喝溫?zé)崤Ｄ蹋梢苑纸饽滩柚械牟瓒鄩A，有利于提高睡眠質(zhì)量。
2、改善睡眠環(huán)境：需要保持睡眠環(huán)境溫濕度適宜，空氣流通，光線適宜，并注意要安靜。
3、適當(dāng)泡腳：可以用熱水泡腳的方法，加速機(jī)體血液循環(huán)，促使奶茶中含有的咖啡因成分盡快排出體外，來改善整晚上睡不著覺的情況。
4、服用藥物：如果睡不著的癥狀持續(xù)不能緩解，還可以遵醫(yī)囑選用棗仁安神液、安神補心膠囊等藥物，具有養(yǎng)心安神、提高睡眠質(zhì)量的作用。
奶茶中含有茶多酚、茶堿、咖啡因等成分，如果過量喝，很容易引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)過度興奮而影響睡眠質(zhì)量。因此，在日常生活中一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量減少奶茶的攝入量。
此外，如果喝了奶茶之后睡不著的癥狀持續(xù)不能緩解，同時伴有精神易疲乏、頭暈、頭痛、乏力等不適癥狀。此時還需要配合醫(yī)生通過檢查了解是否存在疾病因素，常見的有焦慮癥、抑郁癥等。
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晚上喝了奶茶睡不著怎么辦
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喝了可樂睡不著
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奶茶喝了會睡不著嗎
因為奶茶里面含有茶堿的成分，茶堿是一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮藥物，是可以引起失眠的。所以奶茶喝了睡不著是一種正常的情況。但是不是喝了奶茶就一定睡不著，這也有個體差異。有一些人可能本身對茶堿不敏感，喝奶茶也... 詳細(xì)»
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喝了奶茶睡不著怎么回事
正宗奶茶，不論何種口味，主要原料是牛奶和茶葉。茶葉含有一種名為“咖啡因”的物質(zhì)，含量2%-4%，高于咖啡豆中的咖啡因含量（1%）。由于原料的性質(zhì)和目前的加工工藝，奶茶的咖啡因含量可能很高?？Х纫蚴且环N... 詳細(xì)»
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喝奶茶會睡不著嗎
有些人的體質(zhì)比較敏感，喝奶茶是有可能會引起失眠的，特別是在比較緊張、壓力比較大的時候。如果再喝奶茶失眠的可能性比較大，主要是因為這里面可能含有一些咖啡因、茶多酚，或者是茶堿的成分。這些成分是有一定的中... 詳細(xì)»
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晚上發(fā)熱睡不著
在生活中，如果一個患者因為晚上發(fā)熱導(dǎo)致失眠，像這種情況，首先要明確是不是真的發(fā)熱，建議用體溫表測量一下，如果體溫表測量確實是存在有發(fā)熱的情況，首先要明確發(fā)熱的原因。比如說有發(fā)熱，伴有夜間盜汗，甚至還有... 詳細(xì)»
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白天睡不著晚上也睡不著正常嗎
白天睡不著晚上也睡不著并不正常。白天睡不著晚上也睡不著可能是一種睡眠障礙現(xiàn)象，常見的睡眠障礙有失眠癥和睡眠周期障礙等。對于大多數(shù)人來說，正常的睡眠規(guī)律是在夜間睡眠，白天保持清醒，但有些人可能無法按照這... 詳細(xì)»
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