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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
膝蓋骨質(zhì)增生和骨質(zhì)疏松是常見的老年人骨關節(jié)疾病。
一、原因
1. 膝蓋骨質(zhì)增生：膝蓋骨質(zhì)增生是指骨組織中的鈣鹽沉積增加，使骨骼結構變得不規(guī)則和粗糙。這可能是由于年齡因素、長期的骨負荷不均衡、慢性炎癥或關節(jié)損傷引起的。膝蓋骨質(zhì)增生可能導致關節(jié)活動受限、疼痛和僵硬。
2.骨質(zhì)疏松：骨質(zhì)疏松是指骨組織中的骨量減少和骨結構變薄，使骨骼易于受傷。骨質(zhì)疏松可能導致骨折的風險增加，尤其是在膝蓋這樣的負荷較大的關節(jié)。骨質(zhì)疏松的主要風險因素包括年齡、女性性別、低鈣攝入、缺乏運動、長期使用激素等。
二、處理方式
1.藥物治療：遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥物來緩解疼痛和炎癥，此外，在醫(yī)生的指導下使用抗骨吸收藥物來減緩骨質(zhì)流失速度，或者使用含有鈣和維生素D的補鈣藥物。
2.使用關節(jié)保護器具：對于膝蓋骨質(zhì)增生，可以通過佩戴膝關節(jié)支架或者使用彈力繃帶來提供支撐和固定。對于骨質(zhì)疏松，一些老年人可能需要使用助行器具，如手杖或助行架，以減輕關節(jié)負擔。
3.補充鈣和維生素D：補充充足的鈣和維生素D也是關鍵。鈣的攝入可通過飲食來補充，如牛奶、豆制品、魚蝦等。
4.改善生活方式：避免長時間保持單一姿勢或劇烈運動，尤其是膝蓋過度屈伸、承重過重的活動。建議適量進行有氧運動，如散步、游泳、騎自行車等，加強膝關節(jié)周圍肌肉的鍛煉，起到支撐和穩(wěn)定作用。
總之，膝蓋骨質(zhì)增生和骨質(zhì)疏松是常見的老年人骨關節(jié)疾病，通過養(yǎng)成良好的生活習慣，適量運動鍛煉，合理膳食補充，正確使用藥物治療和關節(jié)保護器具，可以預防和緩解這兩種疾病的發(fā)生和進展。同時，定期接受醫(yī)生的跟蹤檢查和指導非常重要，及時調(diào)整治療方案。
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