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雞胸做俯臥撐還能肩寬嗎

雞胸的人做俯臥撐,主要對胸肌有鍛煉效果,可能對雞胸有一定的矯正作用。具體來說,做俯臥撐時,胸肌會向兩側(cè)拉伸,帶動胸骨擴張,從而對雞胸有一定的緩解作用。

但需要注意的是,俯臥撐只能作為輔助療法,對于癥狀較輕的雞胸患者可能有一定的改善作用。對于癥狀較嚴(yán)重的雞胸患者,尤其是出現(xiàn)漏斗胸狀況的病人,即使做俯臥撐也不會起到任何作用,最好考慮手術(shù)治療。同時,患者在做俯臥撐時一定要標(biāo)準(zhǔn),兩手的間距要大于肩寬,還要長久堅持,最好20個俯臥撐為一次,每天做十次左右才能見到效果。

此外,患者在日常生活中還要注意補充鈣和維生素D,以緩解病癥。如有需求,請務(wù)必咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的建議。

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