-
-
劉愛(ài)華 副主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
漢菜也就是莧菜根，主要有清熱解毒、增強(qiáng)體質(zhì)、止痛、輔助減肥、補(bǔ)血等作用與功效。那漢菜嘌呤高嗎？讓我們一起來(lái)看看吧！
首先我簡(jiǎn)單解釋一下。漢菜，作為一種常見(jiàn)的蔬菜，確實(shí)富含多種維生素和礦物質(zhì)，具有清熱解毒、增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)發(fā)育等作用，對(duì)身體健康有益。但關(guān)于漢菜的嘌呤含量，我們需要具體來(lái)分析。
嘌呤是一種存在于多種食物中的物質(zhì)，它在人體代謝過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生尿酸。對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，如果體內(nèi)尿酸代謝異常，就需要特別注意控制嘌呤的攝入。
然而，漢菜中嘌呤含量不高，每100g漢菜嘌呤含量約為8.7mg，屬于低嘌呤食物。因此，適量食用漢菜對(duì)我們來(lái)說(shuō)通常是安全的。
但是在吃漢菜上，我有一些注意事項(xiàng)要提醒大家。
雖然漢菜的嘌呤含量不高，但在飲食上還是需謹(jǐn)慎。除了控制嘌呤攝入外，還要注意避免攝入過(guò)多高脂肪、高糖分的食物，可以多吃一些低嘌呤的蔬菜。要戒煙限酒，保持健康的生活方式。
另外，漢菜可以清炒、煮湯等多種方式烹飪，但盡量保持原汁原味，避免過(guò)多的調(diào)料和油脂。
最后，我希望大家樹(shù)立正確的飲食觀念，避免因?yàn)檎`解或謠言而影響到治療效果。同時(shí)，如果出現(xiàn)健康問(wèn)題，能夠積極配合醫(yī)生的治療和飲食建議，共同維護(hù)自己的健康。??
-
-
南京醫(yī)科大學(xué)附屬南京兒童醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒童川崎病、...
-
-
四川省骨科醫(yī)院 風(fēng)濕骨關(guān)節(jié)病科
擅長(zhǎng)：在中醫(yī)整體觀念指...
-
-
寧波市中醫(yī)院 風(fēng)濕病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 風(fēng)濕免疫病?？?
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)運(yùn)用中西醫(yī)理...
-
-
上虞市中醫(yī)院 風(fēng)濕病科
擅長(zhǎng)：尤擅長(zhǎng)痛風(fēng)、類風(fēng)...
-
-
南京醫(yī)科大學(xué)附屬南京兒童醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)小兒后心病、...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 風(fēng)濕免疫病專科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)硬皮病、肌炎...
-
-
云南省中醫(yī)醫(yī)院 風(fēng)濕病科
擅長(zhǎng)：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科（十五病區(qū)）
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合診...
-
-
四川省骨科醫(yī)院 風(fēng)濕骨關(guān)節(jié)病科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療強(qiáng)...
-
-
桂林市婦幼保健院 兒科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒童營(yíng)養(yǎng)，小...
-
-
上虞市中醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：對(duì)骨科疾病具有較...
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
空心菜嘌呤含量高嗎
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
扁豆嘌呤含量高嗎
-
-
劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
河蟹嘌呤含量高嗎
-
-
劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
豬油嘌呤含量高嗎
-
-
劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
豬皮的嘌呤含量
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
海膽嘌呤含量高嗎
-
-
青豆嘌呤含量大曝光，健康飲食需謹(jǐn)慎！
我的鐵哥們，特別愛(ài)吃??，簡(jiǎn)直就是個(gè)美食家。有一次，他不小心得了痛風(fēng)??，那個(gè)腳啊，疼得他齜牙咧嘴的。從那以后，他就對(duì)食物的嘌呤含量特別敏感??，啥都不敢吃了。有一天，他看到桌上的青豆，心里那個(gè)饞啊，... 詳細(xì)»
-
-
膽汁淤積性肝炎成因大揭秘，健康不容錯(cuò)過(guò)！
我朋友，是個(gè)工作狂?????，為了拼業(yè)績(jī)，經(jīng)常熬夜加班，飲食也不規(guī)律。最近一段時(shí)間，他總感覺(jué)自己的右上腹隱隱作痛??，皮膚也變得越來(lái)越黃。一開(kāi)始，他還以為是工作太累了，沒(méi)太在意?？墒牵S著時(shí)間的推移，... 詳細(xì)»
-
-
雞蛋嘌呤含量大揭秘，別再吃錯(cuò)了！
我堂姐一直是一個(gè)非常注重飲食健康的人，最近她開(kāi)始關(guān)注嘌呤這一營(yíng)養(yǎng)成分。???♀?有一天，她在社交媒體上看到一篇關(guān)于雞蛋嘌呤含量的文章，文章指出雞蛋中含有較高的嘌呤。這讓她陷入了困惑，因?yàn)樗恢卑央u蛋作... 詳細(xì)»
-
-
如何健康養(yǎng)腎？這四招不容錯(cuò)過(guò)！
養(yǎng)腎是個(gè)經(jīng)久不衰的話題，如今不少人長(zhǎng)期存在不良習(xí)慣，比如吸煙、飲酒、熬夜、濫用藥物等，導(dǎo)致腎臟問(wèn)題頻發(fā)，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。因此，如何養(yǎng)腎也進(jìn)一步成了如今最主要的關(guān)注點(diǎn)之一。養(yǎng)腎方法千萬(wàn)種，選擇正確的養(yǎng)... 詳細(xì)»
-
-
肝功九項(xiàng)全解析，肝臟健康不容錯(cuò)過(guò)！
我舅舅最近一段時(shí)間總是感覺(jué)疲憊無(wú)力，臉色也變得黃黃的，還經(jīng)常出現(xiàn)惡心嘔吐的情況??。這讓他非常擔(dān)心自己的身體狀況，于是決定去醫(yī)院做一次全面的檢查。到了醫(yī)院，醫(yī)生仔細(xì)詢問(wèn)了他的癥狀和日常生活習(xí)慣后，建議... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)