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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
說起衰老，很多女性都是談之色變，其實它的發(fā)生與我們?nèi)粘５纳眢w狀況或者是年齡因素有一定的關系，而許多患者總認為衰老是由飲食而引起的。
還記得前段時間，45歲的劉女士???♀?來找我，表示自己特別愛吃萵筍，但是在網(wǎng)上看到說萵筍容易引起女人衰老，不知道是不是真的。然后我告訴她，萵筍是不會導致女人衰老的。
??萵筍是生活中比較常見的一種蔬菜，其中含有豐富的礦物質(zhì)、維生素、膳食纖維等營養(yǎng)成分，可以補充身體，多種營養(yǎng)物質(zhì)對身體有益。但是萵筍當中的營養(yǎng)物質(zhì)，并不會損害皮膚黏膜或者細胞組織，也不會造成體內(nèi)的激素水平分泌異常，或者加速機體的衰老速度，所以吃了之后不會引發(fā)女人衰老。
劉女士聽了我的講述之后，表示對萵筍是否容易引起女人衰老，也有了進一步的了解。然后我告訴他，平時還需要注意以下幾點：??
??我告訴劉女士，萵筍的價格雖然比較高，但是適量攝入。
??建議她要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，盡量不要熬夜。
???♀?我叮囑他要根據(jù)自身的情況適當參加戶外活動。
劉女士臨走的時候表示已經(jīng)知道，同時還會養(yǎng)成良好的生活習慣，這樣能減緩機體的衰老速度。如果生活中你也存在同樣的困惑，要到正規(guī)醫(yī)院就診。
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