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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
膝蓋疼是否能做壺鈴鍛煉需根據(jù)具體情況判斷，若膝蓋疼并不嚴(yán)重，鍛煉時(shí)幅度較小，一般能做壺鈴鍛煉。若疼痛情況較嚴(yán)重或者動作幅度較大、姿勢不正確，一般不能做壺鈴鍛煉。
1、能：壺鈴是比較小的器械，如果只是出現(xiàn)輕微的膝蓋疼，沒有其他不適癥狀產(chǎn)生，而且鍛煉時(shí)動作比較小，比如進(jìn)行向上推舉、深蹲等，這種情況一般能做鍛煉，基本上不會對膝蓋造成較大影響，也可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。
2、不能：如果本身存在明顯的膝蓋疼痛癥狀，出現(xiàn)腫脹、活動受限問題，一般不能做壺鈴鍛煉，以免導(dǎo)致疼痛加重，影響身體恢復(fù)，同時(shí)如果做壺鈴鍛煉時(shí)動作幅度較大，姿勢不正確，這樣也可能會損傷膝蓋，因此也不能做。
平時(shí)生活中需要做好膝蓋的護(hù)理保健工作，在鍛煉之前需先了解自己的身體情況，如果膝蓋疼痛持續(xù)存在或有所加重，需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行綜合診斷治療。
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