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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
男性性能力衰弱，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)是一個(gè)沉重地打擊，出現(xiàn)陽(yáng)痿早泄的情況，可以通過(guò)做一些小運(yùn)動(dòng)，比如無(wú)負(fù)重深蹲，來(lái)達(dá)到壯陽(yáng)的目的。因?yàn)樵诓粩嗟亩灼疬\(yùn)動(dòng)中男性的腿部肌肉會(huì)運(yùn)動(dòng)起來(lái)，同時(shí)臀大肌也會(huì)得到鍛煉。深蹲會(huì)促使血液不斷往陰部流淌，使男性陰部充血，進(jìn)而引起性欲。
無(wú)負(fù)重深蹲能壯陽(yáng)嗎
1、通過(guò)深蹲運(yùn)動(dòng)，可以刺激身體分泌雄性激素，促進(jìn)性器官的生長(zhǎng)發(fā)育。在練習(xí)深蹲時(shí)主要是鍛煉男性腰部、臀部和腿部的肌肉，在實(shí)際運(yùn)動(dòng)中全身肌肉都會(huì)被調(diào)動(dòng)起來(lái)。尤其是進(jìn)行有負(fù)重的深蹲，它會(huì)使全身的肌肉變得更加結(jié)實(shí)飽滿，不僅能夠增強(qiáng)肌肉的力量，同時(shí)肌肉的密度和維度也會(huì)得到提高，男性的全身力量也能得到提高。
2、同時(shí)，負(fù)重深蹲對(duì)心肺功能、神經(jīng)調(diào)節(jié)以及激素分泌等都有著積極的作用，同時(shí)深蹲鍛煉還能夠調(diào)節(jié)男性的神經(jīng)功能，二者相結(jié)合可以提高男性的爆發(fā)力。同時(shí)還可以做八段錦，其中第六式具有固腎腰的作用。
壯陽(yáng)的建議
1、適量的壯陽(yáng)食物，如動(dòng)物內(nèi)臟，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲。
2、減少性行為，避免手淫。
3、進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
4、增強(qiáng)自信心，戒絕煙酒。
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負(fù)重深蹲對(duì)身體有好處嗎
王健 副主任醫(yī)師
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深蹲膝蓋疼能恢復(fù)嗎
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膝蓋韌帶磨損能深蹲嗎
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深蹲會(huì)加重痔瘡嗎
李勝龍 副主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)炎能練深蹲嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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鎖陽(yáng)能壯陽(yáng)嗎
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慶陽(yáng)市人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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深蹲負(fù)重多少合適
深蹲是健身人士熱衷的力量訓(xùn)練方式之一，進(jìn)行深蹲訓(xùn)練不僅能夠幫助鍛煉下肢肌肉，還能優(yōu)化身體曲線，是一個(gè)基礎(chǔ)訓(xùn)練動(dòng)作。在深蹲時(shí)負(fù)重能夠加強(qiáng)鍛煉強(qiáng)度，但負(fù)重還是有一定的危險(xiǎn)性的，而如何選擇重量，選擇多重的重... 詳細(xì)»
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負(fù)重深蹲每天多少合適
如果是新手的話，之前沒(méi)有練過(guò)深蹲或者其他運(yùn)動(dòng)，在第1回深蹲練習(xí)不建議做太多，每次訓(xùn)練的數(shù)量可以控制在30個(gè)左右。這也要因人而異，每個(gè)人的體質(zhì)條件不同，深蹲個(gè)數(shù)也不一樣，一般早晚各做30個(gè)就可以，也可以... 詳細(xì)»
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深蹲能緩解痔瘡嗎
痔瘡是肛腸科的常見(jiàn)病和多發(fā)病。一般就是在生活作息時(shí)間不規(guī)律、疲勞熬夜、辛辣刺激性飲食等情況下出現(xiàn)肛門(mén)的腫物的脫出或者是有出血的發(fā)生。發(fā)生水腫或者是有血栓形成還會(huì)有疼痛，勞累就容易造成痔瘡的發(fā)作，所以通... 詳細(xì)»
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深蹲能幫助長(zhǎng)高嗎
影響身高的關(guān)鍵因素是基因和遺傳，除了遺傳之外，營(yíng)養(yǎng)和生長(zhǎng)激素以及成長(zhǎng)的環(huán)境都會(huì)影響到升高。運(yùn)動(dòng)可以讓人分泌更多的生長(zhǎng)激素，所以深蹲是可以幫助長(zhǎng)高的。深蹲是訓(xùn)練中最好的負(fù)荷動(dòng)作，可以鍛煉身體很多部位，這... 詳細(xì)»
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深蹲傷膝是真的嗎？深蹲又有哪些好處？
深蹲是體育鍛煉中常見(jiàn)的一個(gè)動(dòng)作，特別是在健身項(xiàng)目中，常被認(rèn)為是力量訓(xùn)練的不二首選。并且，堅(jiān)持做還會(huì)起到減肥的作用，也是增強(qiáng)腿部和臀部力量和圍度，以及發(fā)展核心力量必不可少的練習(xí)。深蹲運(yùn)用到身體多關(guān)節(jié)部位... 詳細(xì)»
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