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潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
若骨骺在沒有完全閉合的時候使用生長激素藥是可以達到長高的效果的，倘若骨骺線已經(jīng)閉合，則這個時候使用生長激素藥不會起到作用。長高跟遺傳運動狀況和營養(yǎng)狀況等因素洗洗相關(guān)，遺傳為長高的發(fā)展和其他的個性差異奠定了最初的基礎(chǔ)，若家長的身高普遍不高，則后代也會因此受到影響。建議運動等后天環(huán)境下，可以多做一些能夠促進骨骼生長發(fā)育的運動，飲食方面多補充身體所需的維生素。
能夠促進骨骼生長發(fā)育的食物有什么
1、綠色蔬菜能夠促進骨骼的生長發(fā)育，比如小白菜、油菜等，建議多吃新鮮的水果蔬菜，能夠給身體補充大量的維生素，促進骨骼的生長發(fā)育。
2、豆制產(chǎn)品中有豐富的鈣和維生素k、鎂，對于人的生長發(fā)育也可以起到作用，并且還可以預防絕經(jīng)后的女性骨質(zhì)的損失。
3、奶類產(chǎn)品當中含有豐富的鈣和蛋白質(zhì)，也有少量的維生素d，對于青少年來說有利于骨骼的健康和生長。
促進骨骼發(fā)育的方法有什么
1、多補充微量的元素，以免喪失人體所需要的英雄，抑制長高。
2、多進行戶外運動，多曬太陽，補充維生素d，運動鍛煉可以促進骨骼發(fā)育，幫助成長。
3、多喝白開水進行新陳代謝，讓身體得到更多的營養(yǎng)。
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