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張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 急診科
早上起來照鏡子的時候發(fā)現(xiàn)自己的舌苔有些厚，舌苔厚在日常生活中還是比較常見的，也有一些方法可以緩解這種情況，所以這些都需要大家來了解一下。平時還需要注意一下自己的飲食習(xí)慣，多吃一些清淡的食物，再了解一下病因是什么，對癥采取措施，這樣過段時間舌苔就不會那么厚了。
多吃蔬菜：因為舌苔厚有可能是由于上火而導(dǎo)致的，所以應(yīng)該多吃一些可以去除火氣的蔬菜，比如說苦瓜和番茄，這些食物都有著清熱解毒的效果?？喙系淖龇赡軙幸恍├щy，如果做不好就會特別的難吃，在做苦瓜的時候可以先焯一下水，然后炒一下，這樣味道就會好上許多。
多喝白開水：當(dāng)身體缺水的時候，舌苔也會出現(xiàn)厚的情況，這個時候就應(yīng)該多補充一些水分，一般情況下每天需要喝八杯水，但是喝水的時候需要慢慢的喝，如果喝的比較快，那么水分很快就會排出體外。這樣也不能充分的補充身體所需要的水分，如果覺得白開水不好喝，那么也可以吃一些含水量特別大的水果，這樣效果也是一樣的。
吃養(yǎng)胃的食物：如果胃出現(xiàn)問題，也會出現(xiàn)這種情況，所以在治療之前還需要了解一下是什么病因，這樣才可以對癥進(jìn)行治療，不然治療起來也會比較的困難。如果胃出現(xiàn)了問題，就需要吃一些養(yǎng)胃的食物，例如山藥、胡蘿卜、板樓等等，這些都有很好的養(yǎng)胃作用，對于一些胃不好的朋友來說最適合食用。
普洱茶：有些人比較喜歡喝茶，因為普洱茶也有清熱的效果，適合一些舌苔厚的朋友飲用，但是普洱茶的價格會有一些昂貴，如果自身條件不怎么好，也不建議喝普洱茶。有許多花茶效果也是非常好的，可以去超市里買一些，吃完飯之后就可以喝一些花茶，這樣也可以解油膩。
去除舌苔厚的方法有許多種，這結(jié)都需要大家來了解一下，平時要養(yǎng)成一個好的飲食習(xí)慣，一些刺激性的食物一定要少吃，沒事的時候也應(yīng)當(dāng)多鍛煉一下自己的身體，只有身體健康了，那么才不容易患上疾病，如果身體有什么不舒服的地方，也可以去醫(yī)院看一下醫(yī)生。
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舌苔厚白吃什么藥
舌苔厚白屬于中醫(yī)的一種病理描述，一般可根據(jù)具體證候選擇吃保和丸、參苓白術(shù)丸、小青龍膠囊、五苓散、香砂養(yǎng)胃丸等。1、保和丸：若是飲食積滯導(dǎo)致的舌苔白厚，伴隨食欲不振、腹脹等現(xiàn)象，可遵醫(yī)囑使用保和丸，起到... 詳細(xì)»
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