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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
脖子疼不能后仰可能是由于頸椎病、肌肉勞損等原因引起的。以下是一些緩解脖子疼痛的方法：
1、休息：如果脖子疼痛嚴(yán)重，應(yīng)該盡量避免活動，保持休息狀態(tài)。可以使用一個柔軟的枕頭來支撐頭部，以減輕頸部的壓力。
2、熱敷或冷敷：可以使用熱水袋或冰袋進(jìn)行熱敷或冷敷。熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)和放松肌肉，而冷敷則可以減輕炎癥和腫脹。
3、按摩：輕輕按摩頸部可以緩解肌肉緊張和疼痛。可以使用指尖或按摩器進(jìn)行按摩，但要避免用力過度。
4、伸展運(yùn)動：適當(dāng)?shù)纳煺惯\(yùn)動可以幫助緩解頸部肌肉的緊張和僵硬。例如，緩慢地向左右轉(zhuǎn)動頭部，向前傾斜頭部，向后仰頭等。
5、藥物治療：如果以上方法無法緩解疼痛，可以考慮使用布洛芬、塞來昔布等止痛藥來緩解疼痛。但是請務(wù)必遵循醫(yī)生的建議和用藥說明。
總之，對于脖子疼不能后仰的情況，應(yīng)該及時采取措施進(jìn)行緩解。如果癥狀持續(xù)或加重，建議盡快就醫(yī)并接受專業(yè)治療。
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