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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
脖子扭了是一種常見的頸部損傷，常常引起疼痛、局部腫脹和活動受限，以下是治療脖子扭傷的方法。
1、休息：在發(fā)生脖子扭傷后，應(yīng)該立即停止活動并休息。避免過度使用頸部肌肉，以免加重癥狀。
2、冰敷：在發(fā)生脖子扭傷后的前48小時內(nèi)，可以使用冰袋或冷敷物來減輕疼痛和腫脹。每次冰敷的時間不要超過20分鐘，每天可以進行多次。
3、熱敷：在冰敷后的48小時后，可以使用熱水袋或熱敷物來促進血液循環(huán)和放松肌肉。每次熱敷的時間不要超過20分鐘，每天可以進行多次。
4、按摩：輕輕按摩頸部肌肉可以幫助緩解疼痛和僵硬感。但是要注意力度不要過大，以免加重癥狀。
5、物理治療：如果癥狀比較嚴重，可以考慮接受物理治療，如電療、超聲波療法等。這些治療方法可以幫助減輕疼痛和促進康復(fù)。
總之，對于輕度的脖子扭傷，可以通過休息、冰敷、熱敷、按摩等方法進行治療。但是對于嚴重的情況，建議及時就醫(yī)并接受專業(yè)治療。
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脖子扭了怎么治
脖子扭了以后，建議進行以下治療：第一，可以外用藥物治療。比如貼膏藥治療、噴氣霧劑治療，主要的作用是活血消腫和止疼。第二，可以冰敷。冰敷能夠促使血管收縮，減少液體滲出，能夠減少局部腫脹。第三，口服藥物治... 詳細»
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脖子扭了要怎么治療
脖子扭了以后，常常是引起肌肉和筋膜的損傷，可以進行以下處理。第一、脖子避免大幅度的運動，需要保護；第二、可以外用藥物治療，主要外用具有活血化瘀和止疼的中成藥，可以噴氣霧劑，也可以抹藥膏；第三、患者可以... 詳細»
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脖子扭了怎么辦
脖子扭了，是由于某個動作過于用力和睡覺時，長期保持一個姿勢，導(dǎo)致肌肉和韌帶的輕度拉傷。人們在鍛煉的時候，一個不小心，可能就會在運動的過程中不小心扭到脖子。脖子扭到，可能會引發(fā)多種癥狀的出現(xiàn)。如果嚴重到... 詳細»
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