骨質(zhì)疏松癥是由于多種原因?qū)е碌墓敲芏群凸琴|(zhì)量下降，骨微結(jié)構(gòu)破壞，造成骨脆性增加，從而容易發(fā)生骨折的全身性骨病。骨質(zhì)疏松癥分為原發(fā)性和繼發(fā)性，原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥又分為絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥、老年性骨質(zhì)疏松癥和特發(fā)性骨質(zhì)疏松三種。
一、強(qiáng)筋骨的水果種類(lèi)
1、強(qiáng)筋骨的首選水果就是楊桃，楊桃具有極高的鎂元素，鎂對(duì)于促進(jìn)鈣素和蛋白質(zhì)有很好作用，強(qiáng)筋骨最重要的就是不能缺少鎂元素，缺鎂元素會(huì)使人的骨頭變脆，更容易發(fā)生骨折的現(xiàn)象，一定要長(zhǎng)期的進(jìn)行堅(jiān)持吃楊桃，這樣才能有效的強(qiáng)筋骨。
2、還有一種強(qiáng)筋骨的水果就是梨，梨是一種富含蛋白質(zhì)豐富的水果，人的身體筋骨每時(shí)每刻并且每分每秒都在進(jìn)行分解和合成，這個(gè)過(guò)程中最關(guān)鍵的就是蛋白質(zhì)，一般正常人蛋白質(zhì)的含量在筋骨當(dāng)中非常大，并且要及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)充，多吃梨就可以達(dá)到強(qiáng)筋骨的作用。
二、強(qiáng)筋骨的水果的注意事項(xiàng)
1、雖然這些水果有強(qiáng)筋骨的作用，但是水果多寒性，可以長(zhǎng)期堅(jiān)持吃，一次性食用過(guò)多可能會(huì)拉肚子，所以不可以一次性過(guò)量食用。
2、還有一種強(qiáng)筋骨的水果就是葡萄，中醫(yī)講葡萄性平，味甘酸，可以強(qiáng)筋骨，但是性味酸性的水果不能過(guò)度食用否則會(huì)傷筋。
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