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喬貴賓 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 胸外科
最近,因?yàn)閲?guó)內(nèi)一家咖啡店的事情鬧得沸沸揚(yáng)揚(yáng),“咖啡”也被推上了熱搜。
在我們中國(guó)文化里,咖啡一直不是主流飲品,而是茶水。除了飲食習(xí)慣的不同之外,還有些人認(rèn)為咖啡會(huì)致癌,所以讓大家盡量少喝咖啡。
咖啡中含有丙烯酰胺或致癌?
曾經(jīng)有研究發(fā)現(xiàn),咖啡中含有丙烯酰胺,這種物質(zhì)被世界衛(wèi)生組織公布表示為一種致癌物,所以就有人引申為咖啡人致癌的說(shuō)法。
但是,我對(duì)咖啡致癌這種說(shuō)法是不贊同的。因?yàn)閹缀踉谒惺澄镏校伎赡艽嬖谶@種物質(zhì)。例如,谷類(lèi)、肉類(lèi)、海鮮等等食物,如果加工過(guò)程不好的話(huà)就可能會(huì)產(chǎn)生丙烯酰氨這樣的化合物。
當(dāng)然,不可否認(rèn)丙烯酰胺是是一種致癌物,所以喜歡喝咖啡的人一定要控制攝入量,不要過(guò)多的攝入。
如何避免食物中出現(xiàn)丙烯酰胺呢?
想要食物中避免出現(xiàn)丙烯酰胺,大家首先就要改變飲食習(xí)慣。中國(guó)人喜歡吃煎炸的食物,但是這些食物在高溫油炸的過(guò)程中,很容易出現(xiàn)丙烯酰胺這種物質(zhì)。
所以想要避免食物中出現(xiàn)丙烯酰胺,首先就需要避免含有這種物質(zhì)的食物。
另外,丙烯酰胺致癌的前提是要有一定的攝入量的,如果人體較少的攝入油炸的食物,是不會(huì)致癌的,所以大家不用特別的驚慌。
所以,即使炸薯?xiàng)l、餅干以及速溶咖啡中含有一定的丙烯酰胺,但是少量的進(jìn)食是沒(méi)有危險(xiǎn)的,只要注意不要天天吃,大量吃,過(guò)量攝入。
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