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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
游完泳手腕疼，考慮是勞損、外傷、滑膜炎、腱鞘囊腫、腕管綜合征等引起的，如果癥狀持續(xù)不能緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，配合醫(yī)生查明原因。
1、勞損：如果長(zhǎng)時(shí)間游泳或手腕部位活動(dòng)過(guò)多，可導(dǎo)致手腕部位的肌肉和肌腱發(fā)生勞損，可引起酸疼、乏力等癥狀。應(yīng)注意手腕部位休息，避免過(guò)多活動(dòng)，也可以適當(dāng)?shù)夭扇岱缶徑獍Y狀。
2、外傷：可能是在游泳過(guò)程中手腕部位受到撞擊或過(guò)度伸展而引發(fā)外傷，可導(dǎo)致局部疼痛在活動(dòng)時(shí)疼痛加重，可能伴隨腫脹癥狀?？稍?8小時(shí)內(nèi)采取冷敷，48小時(shí)后采取熱敷，有助于緩解疼痛。
3、滑膜炎：由于手腕部位的滑膜長(zhǎng)期受到刺激引發(fā)炎癥，游泳時(shí)過(guò)多活動(dòng)導(dǎo)致炎癥加重，引起疼痛、發(fā)熱等癥狀?？勺襻t(yī)囑服用非甾體抗炎藥，例如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等，有消炎鎮(zhèn)痛的作用。
4、腱鞘囊腫：由于手腕部位腱鞘發(fā)生勞損、感染、退行性病變等因素，導(dǎo)致局部形成囊腫，可能會(huì)導(dǎo)致手腕部位疼痛、腫脹，活動(dòng)時(shí)囊腫可隨之活動(dòng)。如果囊腫較小，一般可自行消失。如果囊腫較大，可穿刺抽出囊液并加壓包扎。
5、腕管綜合征：由于長(zhǎng)期不良的運(yùn)動(dòng)方式或不良姿勢(shì)，導(dǎo)致腕管內(nèi)壓力增高，容易壓迫到神經(jīng)和血管，可引起手腕疼痛、手指麻木、乏力等癥狀，游泳時(shí)壓力增高，疼痛明顯。可以佩戴矯形器，減輕腕管內(nèi)壓力。若病情嚴(yán)重者，需要采取手術(shù)治療，例如腕管切開(kāi)減壓術(shù)。
平時(shí)應(yīng)注意對(duì)手腕部位的護(hù)理，避免過(guò)多的活動(dòng)并注意保暖，不可使手腕部位受涼。
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