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王素美 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 婦產(chǎn)科
哺乳期一般是可以吃石榴的，通常不會(huì)影響奶水。哺乳期是比較特殊的時(shí)期，需要補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而石榴是較為常見的一種水果，并沒有刺激性成分，不會(huì)影響到乳汁的分泌，因此不會(huì)影響到正常奶水，哺乳期并不需要禁吃石榴。
石榴中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，食用后能補(bǔ)充機(jī)體所需要的多種營(yíng)養(yǎng)成分，不僅能增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，同時(shí)還可以增加乳汁質(zhì)量。另外，石榴具有生津止渴的作用，能夠緩解口干、口渴癥狀。
哺乳期吃石榴并不會(huì)影響到體內(nèi)的激素分泌，同時(shí)也不會(huì)抑制泌乳素的產(chǎn)生，因此不會(huì)影響到正常的奶水，不會(huì)出現(xiàn)回奶情況，不屬于哺乳期的特殊禁忌，無需過于擔(dān)心。
但是需要注意，石榴不能一次吃得過多，因?yàn)槭裥院^量食用可能會(huì)對(duì)胃腸道功能造成一定的影響，容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀。
哺乳期還要注意其他的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，可以喝排骨湯、鯽魚湯、豬蹄湯等營(yíng)養(yǎng)類的食物。如果哺乳期出現(xiàn)了不適癥狀，還要及時(shí)前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查。
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