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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
女人脾虛恢復(fù)的方法一般有調(diào)整飲食、調(diào)整作息、適量運(yùn)動(dòng)、藥物等。
1、調(diào)整飲食：女人脾虛在飲食上主要以健脾養(yǎng)胃為主，可以適量選擇薏仁、山藥、小麥、大棗、蓮子等食物，有助于改善脾胃功能，但同時(shí)避免攝入生冷、油膩、辛辣等食物，比如肥肉、辣椒、火鍋等，避免加重脾胃損傷。
2、調(diào)整作息：要改善不良的睡眠習(xí)慣，建議每天早睡早起，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜。
3、適量運(yùn)動(dòng)：平時(shí)要適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如飯后半小時(shí)可通過(guò)慢跑游泳，打太極拳等，提高身體的綜合素質(zhì)，有助于緩解脾虛引起的腹脹、乏力等。
4、藥物：對(duì)于脾虛比較嚴(yán)重的女人，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用補(bǔ)中益氣丸、香砂養(yǎng)胃丸、參苓白術(shù)丸等藥物調(diào)理。
補(bǔ)中益氣丸可以緩解脾虛引起的中氣不足、飲食減少、形體虛弱等癥狀，香砂養(yǎng)胃丸可用于緩解脾虛導(dǎo)致的悶脹不適、食欲不振等，參苓白術(shù)丸可用于緩解脾虛引起的四肢浮腫、畏寒肢冷等。
平時(shí)工作要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，避免過(guò)度勞累，晚上睡覺(jué)之前可以用熱水泡腳，在服用藥物期間，也要定期到醫(yī)院復(fù)查。
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健胃脾虛
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脾虛腎虛女人
脾虛腎虛的女人可以吃一些健脾補(bǔ)腎的藥物來(lái)進(jìn)行治療，平時(shí)也可以吃一些健脾補(bǔ)腎的食物來(lái)進(jìn)行輔助調(diào)理，健脾補(bǔ)腎最好的食材是山藥具有健脾,補(bǔ)肺,固腎,益精等多種功效。吃飯的時(shí)候不要一次性吃的太飽，可以少食多餐... 詳細(xì)»
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脾虛的癥狀有哪些？脾虛如何調(diào)理？
脾是人體重要的淋巴器官，也被人成為人體“血庫(kù)”和人體“過(guò)濾器”，它不僅可以貯存血液，幫助血循環(huán)，還可以過(guò)濾人體血液中的病菌、抗體、異物等等，可以說(shuō)是人體非常重要的器官之一。 詳細(xì)»
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心脾虛原因
引發(fā)心脾虛的原因是比較多的，例如患者抵抗力下降，勞動(dòng)過(guò)多，精神壓力過(guò)大，睡眠不充足，飲食種類(lèi)攝入過(guò)少以及腎臟代謝比較慢都會(huì)引發(fā)心脾兩虛的癥狀。患者在平時(shí)會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短，面色蒼白，四肢無(wú)力，腰膝酸疼，白... 詳細(xì)»
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