-
-
朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
一提到蓮花豆，很多人首先想到的是它那獨特的口感和豐富的營養(yǎng)價值。但你知道嗎？除了這些顯而易見的好處外，蓮花豆還隱藏著一些你可能不知道的“小秘密”。接下來，就讓我們一起揭開蓮花豆的神秘面紗，看看它究竟有哪些好處和壞處吧！
??一、好處篇
?????1、女性福音：緩解更年期癥狀
蓮花豆中富含的植物雌激素，如同女性朋友的貼心小棉襖，能夠有效緩解更年期帶來的種種不適，讓你在人生的這一重要階段也能保持優(yōu)雅與從容。
??2、心血管守護者
同樣得益于其豐富的植物雌激素，蓮花豆還能保護心血管健康，降低心血管疾病的風(fēng)險，為你的心臟保駕護航。
??3、營養(yǎng)滿滿：補充身體所需
蓮花豆不僅口感獨特，還富含各種營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素等，適量食用可以補充身體所需，增強身體抵抗力。
??二、壞處篇
??1、影響鈣吸收，增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險
蓮花豆中的草酸可能會影響人體對鈣的吸收，長期過量食用可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松等健康問題。因此，在享受美味的同時，也要注意適量攝入。
??2、出現(xiàn)胃腸不適，消化功能較弱者慎食
蓮花豆中的纖維素不易被人體消化，過量食用容易引起胃腸不適。尤其是胃腸功能較弱的人群，更需要謹(jǐn)慎食用。
蓮花豆，既是美味佳肴，也是營養(yǎng)寶庫。但我們在享受它的美味時，也要了解它的特性，合理搭配飲食，才能充分發(fā)揮其營養(yǎng)價值，同時避免不必要的健康風(fēng)險。
-
-
腎移植術(shù)后，你真的會喝水嗎...
陳鍔 副主任護師
-
-
你真的患了膝關(guān)節(jié)滑膜炎嗎
王健 副主任醫(yī)師
-
-
居家血糖監(jiān)測，你真的做對了...
尋南 主管護師
-
-
痛風(fēng)能吃納豆嗎
黃閏月 主任醫(yī)師
-
-
北京醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長糖尿病、肥胖...
-
-
北京醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長針對各種疾病...
-
-
江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長內(nèi)分泌代謝疾...
-
-
佛山市中醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長通過中醫(yī)體質(zhì)...
-
-
江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長糖尿病、甲亢...
-
-
瓊海市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：消化內(nèi)科
-
-
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬國際和平婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：1.孕期和產(chǎn)后醫(yī)...
-
-
安徽省第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長危重癥患者的...
-
-
紹興市中醫(yī)院 營養(yǎng)門診
擅長：擅長糖尿病、肥胖...
-
-
邢臺醫(yī)專第二附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：肥胖癥、代謝綜合...
-
-
佛山市中醫(yī)院 骨科門診
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
天津醫(yī)院 耳鼻咽喉科
擅長：鼻骨骨折，耳鼻喉...
-
-
羅銳軍 河源市人民醫(yī)... 皮膚性病科
黃褐斑你了解嗎
-
-
肖進 廣東省人民醫(yī)... 骨科中心-關(guān)節(jié)骨病及創(chuàng)傷科
小安素真的有助長高的作用嗎
-
-
曾重 隨州市中醫(yī)醫(yī)... 生殖泌尿科
金蓮花的功效
-
-
張利勇 揚州市中醫(yī)院 泌尿外科
孕婦能喝金蓮花嗎
-
-
宮頸出血背后的秘密，你真的了解嗎？
單位體檢后，同事米莉說婦科檢查后出現(xiàn)了宮頸出血的情況，這讓她非常擔(dān)憂，??這會不會是宮頸癌呢？我趕緊陪同她回到醫(yī)院，問問醫(yī)生是怎么回事。醫(yī)生一聽笑了，翻閱了她的體檢記錄后，安慰她不要擔(dān)心，查體時并沒有... 詳細(xì)»
-
-
“副腎”藥名背后的秘密：你真的了解它嗎？
劉先生?????因為前段時間出現(xiàn)過敏性休克使用了副腎藥物，但是對于副腎他沒有聽說過，所以在我查房時專門問我副腎是什么藥物？然后我給他進行了詳細(xì)的講解：我告訴這位粉絲副腎這個藥物的全名稱是鹽酸腎上腺素注... 詳細(xì)»
-
-
支原體背后的秘密，你了解嗎？
最近門診收治支原體肺炎的患者一下子增多了，這不，上午接診了個姓向的支原體肺炎感染患者。她走進診室就表達了來意，說自己在下級醫(yī)院確診了支原體肺炎感染，但是醫(yī)生說這個病有點遷延難愈，所以心想著換家大醫(yī)院看... 詳細(xì)»
-
-
蛋撻：美味背后的營養(yǎng)秘密！
蛋撻不僅能帶來味蕾的享受，還蘊藏著豐富的營養(yǎng)價值。??最近，一位年輕女士，她今年28歲，向我咨詢蛋撻的營養(yǎng)價值及功效。她是個甜品愛好者，但同時也很注重健康，想知道蛋撻是否適合她經(jīng)常食用。??我告訴她，... 詳細(xì)»
-
-
肺結(jié)節(jié)背后的秘密：你真的知道嗎？
去年秋天，我家阿姨在一次例行的健康體檢中，意外發(fā)現(xiàn)了肺部結(jié)節(jié)。這個消息像一陣?yán)滹L(fēng)，突然吹進了我們這個溫馨的小家，讓我們所有人都感到擔(dān)憂和不安。??我們很難想象她會和這樣的疾病有所關(guān)聯(lián)。肺部結(jié)節(jié)。在醫(yī)生... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號