-
-
安勇鵬 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
增強(qiáng)肺功能是非常容易的，只要肺部沒有毛病或者氣管沒有問題，都可以增強(qiáng)肺功能。人類肺中的支氣管經(jīng)多次反復(fù)分枝成無數(shù)細(xì)支氣管，末端膨大成囊，囊的四周有很多突出的小囊泡，即為肺泡。肺泡是肺部氣體交換的主要部位。而肺功能主要表現(xiàn)就是看肺泡的功能如何。一般來說，肺功能是可以通過練習(xí)來加強(qiáng)的。
增強(qiáng)肺功能的日常鍛煉
1、練習(xí)深呼吸。深度吸氣，讓吸入肺部的氣在肺部停留幾秒鐘，再深度呼出。這個(gè)重復(fù)性的動(dòng)作，讓肺部有力擴(kuò)張、收縮，加強(qiáng)肺組織的收縮能力。
2、慢跑和快走。這是鍛煉者偏愛的一項(xiàng)活動(dòng)，強(qiáng)度不大，基本適合任何人群。經(jīng)過十分鐘左右，明顯感到體內(nèi)的熱量在升溫。堅(jiān)持三十分鐘以上，有微微出汗感覺的時(shí)候，心肺功能開始得到鍛煉。
3、游泳。游泳是四肢和身體完美的配合，不僅對心肺有好處，對腹部收縮，身體的塑型也有好處。
提高肺功能的注意事項(xiàng)
1、規(guī)律飲食，調(diào)節(jié)肺功能。肺功能失常患者，建議多吃潤肺、清肺的食物，如蘿卜、梨子等，也可以把羅漢果切成片狀用開水沖泡喝，還可以每天堅(jiān)持喝一杯有潤肺功效的枸杞茶。
2、少動(dòng)怒，保持身心愉悅。在中醫(yī)看來，肺部是主氣升降的器官，如果經(jīng)常動(dòng)怒發(fā)火容易使肺氣升降不通。所以，想呵護(hù)肺，就應(yīng)該保持愉悅的心情，不能因?yàn)橐稽c(diǎn)小事情而動(dòng)怒發(fā)火。必要的時(shí)候，可以通過看書、聽歌、聊天等活動(dòng)來緩解心情。
-
-
如何增強(qiáng)肺功能呢？
蔡紹曦 主任醫(yī)師
-
-
增強(qiáng)肺功能的方法
謝佳星 主任醫(yī)師
-
-
糖尿病怎樣增強(qiáng)視網(wǎng)膜功能
孔寧 副主任醫(yī)師
-
-
肺氣腫怎樣鍛煉肺功能
張忠德 主任醫(yī)師
-
-
怎么增強(qiáng)腎功能
張益民 副主任醫(yī)師
-
-
增強(qiáng)腎功能最佳方法
董揚(yáng)洲 主任醫(yī)師
-
-
河南省胸科醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長："擅長肺部陰影鑒...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：專攻呼吸系統(tǒng)疾病...
-
-
南京市胸科醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：掌握本專業(yè)諸如在...
-
-
青島市第五人民醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：擅長于常見多發(fā)內(nèi)...
-
-
煙臺(tái)市傳染病醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：呼吸科疾病診治，...
-
-
濟(jì)南106醫(yī)院 呼吸科
擅長：對呼吸系統(tǒng)疾病疼...
-
-
昌吉州中醫(yī)院 呼吸科
擅長：擅長呼吸系統(tǒng)疾病...
-
-
太原市第四人民醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：結(jié)核疾病的相關(guān)診...
-
-
江油市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)三科
擅長：目前擅長消化內(nèi)科...
-
-
桂林醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病足的綜合性...
-
-
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 心血管內(nèi)科
擅長：內(nèi)科各種急危重癥...
-
-
江西省胸科醫(yī)院 胸外二科
擅長：對肺癌、肺結(jié)核、...
-
-
安勇鵬 開封市中心醫(yī)... 呼吸內(nèi)科
肺增強(qiáng)ct是用于哪些病的檢查
-
-
韓正斌 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 腎內(nèi)科
怎樣增強(qiáng)腎功能
-
-
李建武 鶴壁市人民醫(yī)... 呼吸內(nèi)科
怎樣做肺功能檢查
-
-
怎樣增強(qiáng)心肺功能
增強(qiáng)心肺功能能有效預(yù)防心腦血管疾病，主要從呼吸訓(xùn)練、適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)、合理的飲食三個(gè)方面來增強(qiáng)。切記每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過長，半個(gè)小時(shí)即可，注意要循序漸進(jìn)行。同時(shí)在日常生活中多吃新鮮的蔬菜、水果，養(yǎng)成良好的... 詳細(xì)»
-
-
中年人怎樣增強(qiáng)性功能
中年人可以采用以下方法增強(qiáng)性功能：第一個(gè)，規(guī)律飲水，不要憋尿，不能久坐，不熬夜，每天保證充足的睡眠，建議休息八小時(shí)以上，患者需要均衡飲食，適當(dāng)?shù)某砸恍┡Ｈ庋蛉狻５诙€(gè)，建議患者多吃一些海產(chǎn)品，例如海參... 詳細(xì)»
-
-
怎樣吹氣球才能鍛煉肺功能
在呼吸科病房中，對于慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺氣腫以及慢性肺源性心臟病患者，往往鼓勵(lì)這些患者吹氣球來進(jìn)一步鍛煉肺功能。具體的做法是深吸一口氣，至不能再吸，稍屏氣后，對著氣球口慢慢吹，直到吹不動(dòng)為止，每... 詳細(xì)»
-
-
塵肺職業(yè)病肺功能怎樣
通常情況下，塵肺職業(yè)病肺功能會(huì)出現(xiàn)不同程度的下降，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：1.減少肺活量：受到塵肺職業(yè)病影響，肺部受損，肺組織彈性下降，導(dǎo)致肺活量減少。肺活量減少意味著肺部可吸氣和呼氣的氣體量減少，使... 詳細(xì)»
-
-
如何增強(qiáng)胰島功能
胰島是人體唯一分泌胰島素的器官，當(dāng)胰島的功能出現(xiàn)問題時(shí)常常會(huì)引發(fā)糖尿病，無論是1型還是2型糖尿病，都是由于胰島不能正常發(fā)揮其分泌功能引起的。正常人的胰島分泌調(diào)節(jié)主要包括兩部分，一種是幫助人體在空腹時(shí)維... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號