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陳向東 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 腎內(nèi)科
腎透支是指腎臟長(zhǎng)期負(fù)擔(dān)過重，導(dǎo)致功能受損或疲勞。要調(diào)理腎透支，可以從飲食調(diào)理和中藥茶飲兩方面入手。
一、飲食調(diào)理
1、控制飲食攝入：限制高蛋白、高糖、高鹽和高脂肪食物的攝入量，適量增加蔬菜和水果的攝入。同時(shí)要保持飲食均衡，攝入適量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如雞蛋白、瘦肉、豆制品等。
2、避免過度用藥：長(zhǎng)期濫用藥物會(huì)對(duì)腎臟造成負(fù)擔(dān)。盡量避免不必要的藥物使用，特別是對(duì)腎臟有毒副作用的藥物。
3、增加水分?jǐn)z入：適量飲水可以促進(jìn)尿液排毒排渣，有利于減輕腎臟負(fù)擔(dān)。每天至少飲用充足的礦泉水、蔬果汁、茶水等。
二、中藥茶飲
1、枸杞茶：枸杞具有滋陰補(bǔ)腎的作用，能夠改善腎氣不足、腎陰虧虛的癥狀。將適量的枸杞用250毫升的開水沖泡，蓋上蓋子浸泡10分鐘后飲用。
2、五味子茶：五味子被譽(yù)為“潤(rùn)肺滋腎之果”，有養(yǎng)腎的作用。將適量的五味子用開水沖泡，蓋上蓋子浸泡10分鐘后飲用。
3、山藥粥：山藥具有健脾補(bǔ)肺、滋陰養(yǎng)胃的作用。將適量的山藥切成塊狀，加入大米熬煮成粥，可以適當(dāng)加入蜂蜜或紅棗調(diào)味。
4、金櫻子茶：金櫻子有滋陰潤(rùn)肺、滋腎益精的作用。將適量的金櫻子用開水沖泡，蓋上蓋子浸泡10分鐘后飲用。
總之，腎透支的調(diào)理需要綜合飲食調(diào)理和中藥治療的方法，建議在調(diào)理之前先咨詢專業(yè)的中醫(yī)或腎病專家，以便制訂合理的針對(duì)性方案。此外，平時(shí)要注意保持規(guī)律的作息時(shí)間，適量進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，避免精神緊張和疲勞過度。
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