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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
吃熱性水果會導(dǎo)致內(nèi)火上升，出現(xiàn)口干、咽干、煩躁、上火等癥狀。若已經(jīng)出現(xiàn)上火的情況，可以通過以下方法進行緩解：
1. 停止食用熱性水果：如果已經(jīng)感覺到身體上火，那么應(yīng)該立即停止食用熱性水果，如荔枝、龍眼、芒果等。這些水果會刺激胃腸道，導(dǎo)致口干舌燥、口腔潰瘍等癥狀加重。
2. 喝足夠的水：多喝水可以幫助清除體內(nèi)的毒素和廢物，緩解上火的癥狀。建議每天飲用8-10杯水，或者根據(jù)自己的體重和活動量來確定飲水量。
3. 吃清淡的食物：在上火期間，應(yīng)該避免食用辛辣、油膩、燒烤等刺激性食物，以免加重癥狀?？梢赃x擇清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。
4. 服用清熱解毒的藥物：如果上火癥狀比較嚴重，可以考慮服用一些清熱解毒的藥物，如板藍根、連翹等。但是需要注意的是，這些藥物也有一定的副作用，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
5. 調(diào)整生活習(xí)慣：除了飲食上的調(diào)整外，還可以通過改變生活習(xí)慣來緩解上火的癥狀。例如保持充足的睡眠時間、減少熬夜、避免過度勞累等。
總之，吃熱性水果上火了需要及時采取措施進行調(diào)理。如果癥狀比較嚴重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。
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上火了可以進行一般治療、物理治療和藥物治療等。1、一般治療：上火期間需要保持良好的飲食習(xí)慣，清淡飲食，少吃辛辣刺激性的食物或過于油膩的食物。保持規(guī)律的作息，少熬夜勞累，適當(dāng)進行體育運動，增強個人身體抵... 詳細»
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