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馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 全科
吃得少但是還會胖，可能是由于以下幾個方面的原因：
1. 代謝問題：人體的代謝速度會因個體差異和生活習(xí)慣等因素而有所差異。如果一個人的代謝速度較慢，即使吃得少，也容易發(fā)胖。代謝速度慢可能與基礎(chǔ)代謝率低、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)。
2. 運(yùn)動不足：即使吃得少，如果日常生活缺乏運(yùn)動，能量消耗就會較低，導(dǎo)致體重增加。如果長期處于久坐、缺乏身體活動的狀態(tài)，即使吃得非常少，也難以消耗掉攝入的熱量，從而導(dǎo)致體重增加。
3. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：吃得少不代表飲食結(jié)構(gòu)合理，如果攝入的食物主要以高糖、高脂肪、高鹽等高能量食物為主，即便攝入總量較少，也容易在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪并儲存起來，導(dǎo)致體重增加。
4. 睡眠不足：睡眠不足會干擾人體內(nèi)分泌，影響胰島素調(diào)節(jié)血糖的功能，從而容易引發(fā)體重增加。同時，睡眠不足也會使人產(chǎn)生食欲增加的情緒，導(dǎo)致進(jìn)食量增加，進(jìn)而引起體重增加。
5. 精神壓力：精神壓力大是導(dǎo)致體重增加的常見原因之一。在壓力下，人體會釋放出一種稱為皮質(zhì)醇的激素，它會導(dǎo)致食欲增加，進(jìn)而引起體重增加。即使吃得少，但有較大的精神壓力，仍然可能導(dǎo)致體重增加。
如果有上述情況出現(xiàn)，建議尋求專業(yè)醫(yī)生的建議，進(jìn)行全面的體檢和評估，找出具體的原因，并采取針對性的措施來改善體重問題。
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