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歐陽(yáng)學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學(xué)順德婦女兒童醫(yī)院 兒科
簡(jiǎn)介：發(fā)熱、咳嗽、哮喘、腹瀉、厭食、過(guò)敏性紫癜、腎炎腎病等小兒常見(jiàn)疾病。
寶寶睡眠少的原因可能是環(huán)境比較差，喂養(yǎng)不當(dāng)或者營(yíng)養(yǎng)素的缺乏等。
第一，睡眠環(huán)境差：睡眠環(huán)境比較差，包括噪音的影響，包括燈光的影響等。這種情況下要去掉噪音，去掉燈光，保持環(huán)境的通風(fēng)、溫度的適宜等。此外，除了寶寶睡眠比較少，大人的睡眠質(zhì)量也會(huì)比較差，因此要綜合進(jìn)行改善。
第二，喂養(yǎng)不當(dāng)：小朋友如果吃過(guò)多或者吃得不夠，就會(huì)出現(xiàn)積食或者饑餓的狀態(tài)，在睡覺(jué)的時(shí)候也會(huì)感覺(jué)到不舒服，就會(huì)想通過(guò)飲食來(lái)表達(dá)他的不滿足。所以，要通過(guò)改善喂養(yǎng)，來(lái)幫助他更好地睡眠。
第三，營(yíng)養(yǎng)素缺乏：寶寶可能是缺鋅、缺鈣等，導(dǎo)致處于比較激惹的狀態(tài)，或者煩躁?duì)顟B(tài)，就會(huì)睡眠睡得不安，從而出現(xiàn)睡眠少的一些相關(guān)問(wèn)題。
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