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李輝 副主任醫(yī)師 副教授 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 急診科
根據(jù)相關(guān)研究表明，人體內(nèi)的水分含量占到了總體重的60%-70%左右。充足的水分對于人體而言，是非常重要的。日常中無論是運動還是勞動，一段時間后都需要及時的補充水分，防止出現(xiàn)嚴重脫水的現(xiàn)象。如果已經(jīng)發(fā)生了嚴重脫水的癥狀，除了適當補充水分和電解質(zhì)之外，可能還需要通過相關(guān)藥物進行處理。
人體脫水會有什么后果？
從人體的結(jié)構(gòu)來看，一般里面的水分含量是比較多的，因為人體內(nèi)一切細胞的活動和器官都是要在水量豐富的環(huán)境下，才能正常的發(fā)揮生理作用。一旦出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象，人體內(nèi)的氧分、電解質(zhì)等養(yǎng)料就不能夠運送到全身，也不能夠滿足身體各個器官活動的需求。因此，人體缺水會出現(xiàn)很嚴重的狀況，包括血壓低、橫紋肌溶解等狀況。
當人體缺水時會出現(xiàn)低血容量的表現(xiàn)，容易造成低血容量休克，從而引發(fā)血壓降低、尿量減少的癥狀，最終會產(chǎn)生比較嚴重的后果，出現(xiàn)組織缺血缺氧的疾病。所以，身體里面需要保持有足夠的水分，來維持生理的活動，無論是什么原因，一旦發(fā)生脫水的現(xiàn)象，都需要及時處理。
防中暑的藥有什么？
預(yù)防中暑一般沒有特別的藥，最關(guān)鍵的是要增強自身的體質(zhì)，在日?；顒又辛苛Χ?，并及時補水。如果是在高溫的環(huán)境下，要注意適當?shù)倪M行消暑降溫，盡量減少在高溫的環(huán)境下勞作，或者是運動。
如果實在無法避免在高溫環(huán)境下的活動，需要控制好活動的時間，可以在活動一段時間之后，適當?shù)牡疥帥龅牡胤叫菹⒁幌?，過一段時間再繼續(xù)從事相關(guān)活動。同時要注意補充水分或電解質(zhì)溶液，減少因為水分或電解質(zhì)的丟失而導(dǎo)致中暑的現(xiàn)象。
從中醫(yī)的角度而言，也可以準備一些清涼飲料，使身體可以清熱降溫，達到一定的預(yù)防中暑的目的。此外要做好防護工作，比如帶好防曬的帽子或衣物。如果一旦出現(xiàn)頭暈、惡心，或者是大汗出得比較多的情況下，要注意脫離高溫的環(huán)境，適當?shù)男菹?，防止過度疲勞或身體消耗過大而更容易產(chǎn)生中暑的情況。
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防中暑的藥有哪些
中暑是指在高溫、高濕環(huán)境下，人體體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水、電解質(zhì)丟失過多而引起的以中樞神經(jīng)和(或)心血管功能障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。長期在高溫環(huán)境下工作，人體大量出汗，不能及時的補充水... 詳細»
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防中暑喝什么水
中暑指在溫度或濕度較高、不透風的環(huán)境下體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙或汗腺功能衰竭所引起的急性疾病。防中暑一般可以喝電解質(zhì)水、綠豆湯、生理鹽水等水。1、電解質(zhì)水：由于在高溫、高濕度環(huán)境下，身體流失水分過多，容易... 詳細»
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夏天喝什么茶防中暑
中暑是高溫環(huán)境中體液丟失過多造成的熱損傷疾病，預(yù)防中暑最好不要待在悶熱高溫環(huán)境里時間過久，及時補充水分，大量出汗的喝些淡鹽水。菊花茶、金銀花茶、綠茶、霍香茶都有一定的清熱解暑作用，夏天時可以喝些預(yù)防中... 詳細»
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