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高其宏 副主任醫(yī)師 蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
老年人出現(xiàn)大腿疼就表明身體的器官已經(jīng)出現(xiàn)了老化的現(xiàn)象，無法再像年輕時活動一下就能解決問題，或者過段時間就能自行恢復。身體器官開始退化表明老年人已經(jīng)出現(xiàn)了鈣物質(zhì)流失的情況，再加上長期缺鈣，就會使老年人的骨質(zhì)開始疏松，然后就會出現(xiàn)腿疼的現(xiàn)象。一旦出現(xiàn)大腿疼就要立即引起重視，平時生活中要多吃一些像牛奶、肉、魚等鈣含量豐富的食品，適當補充鈣品，若腿疼的厲害就要及時前往醫(yī)院進行檢查。
老年人大腿疼的原因
1、鈣含量的食物補充過少，導致骨骼缺鈣。
2、不愛運動，長期躺臥，平時也不怎么走動
3、老年人身體較弱，容易受到寒冷的侵襲，形成老寒腿。
老年人腿疼怎么辦
1、一旦腿疼就不要參加會引起肌肉酸痛的劇烈運動，盡量以活動腿部的輕運動為主。
2、可以采用扶墻的方法，將腳跟踢自己的臀部，左右交替30次左右。
3、平時可以多出門做一些如打拳、跳舞等運動，活動關節(jié)處，但切忌不要做一些運動量強的運動。
4、根據(jù)自身情況做一些如爬坡、上樓梯等略負重的運動。
5、看電視，休息時不要讓身體處于同樣的姿勢，適當進行動作的位置變換。
6、平時可以吃一些可以補鈣的食物，做到營養(yǎng)均衡。
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