脖子肌肉拉傷在日常還是很常見的，如運動時的不小心，或是突然轉(zhuǎn)頭、睡姿不當(dāng)?shù)仍蚨既菀自斐刹弊拥募∪獗焕瓊?。肌肉拉傷后，會影響日常生活，所以很多人都都會用各種方法來緩解疼痛的癥狀，希望脖子能盡快恢復(fù)，其實有很多方法能快速讓脖子恢復(fù)如初的。
一、脖子拉傷怎么處理
平時人們用不正確的姿勢活動脖子或是劇烈活動后都可能導(dǎo)致脖子肌肉出現(xiàn)勞損，當(dāng)脖子肌肉拉傷時，會明顯出現(xiàn)局部疼痛、腫脹和壓痛這類的癥狀，治療方法應(yīng)以減少患處活動，多休息，避免進(jìn)一步加重勞損為先。患者可以在拉傷后的24小時內(nèi)用冰敷來促進(jìn)受傷部位腫脹的消退，在24小時后就可以改用熱敷的方法加速患處的血液循環(huán)，促進(jìn)瘀血的吸收。在正常情況下，脖子的拉傷一般在一周左右即可痊愈。
二、脖子拉傷要注意哪些
脖子拉傷后，脖子肌肉疼痛會讓脖子的活動受到限制，這個時候就更要注意對患處的保暖，否則一旦受寒會讓疼痛加劇，留下病根。患者要限制脖子的活動，為拉傷的肌肉組織提供修復(fù)條件，很多人只是脖子拉傷，并不影響影響身體其他部位的活動，所以還是如往常一樣忙碌經(jīng)常不注意休息，以致患處遲遲無法康復(fù)。脖子拉傷不是小事，有條件的最好躺在床上多休息，盡量減輕對頸椎的壓力，以便盡快消除水腫。
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