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劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
現(xiàn)在喜歡喝茶的人越來(lái)越多，不同的茶可以給身體帶來(lái)的好處是不一樣的，不同的茶里面所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也不同，想要補(bǔ)腎益氣的人，適當(dāng)?shù)暮纫恍┱_的茶，也可以達(dá)到很好的補(bǔ)腎效果，特別是對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，使用正確的方式好好補(bǔ)腎就非常重要，下面就給大家介紹一下什么茶補(bǔ)腎益氣。
一、枸杞茶
枸杞也可以起到補(bǔ)血安神效果，明目以及補(bǔ)腎益氣的作用也非常不錯(cuò)，當(dāng)出現(xiàn)精血不足或者肝腎虛損問(wèn)題，就可以喝一些枸杞茶，出現(xiàn)頭暈耳鳴，腰腿酸痛問(wèn)題也可以用枸杞泡一些茶來(lái)喝，準(zhǔn)備適量枸杞，一些開(kāi)水，用開(kāi)水進(jìn)行沖泡，蓋上蓋子悶泡20分鐘左右，泡兩三次以后就可以把枸杞吃下去，可以更好的吸收枸杞里面的營(yíng)養(yǎng)成分。
二、肉蓯蓉茶
肉蓯蓉可以滋養(yǎng)五臟，長(zhǎng)時(shí)間服用可以變得神清氣爽，而且還可以起到強(qiáng)力補(bǔ)腎的作用，是一種非常珍貴的中藥材，能夠延緩身體衰老，大家可以準(zhǔn)備適量肉蓯蓉，然后泡成茶來(lái)喝，可以在里面加入少許蜂蜜調(diào)味，肉蓯蓉可以達(dá)到通便效果，經(jīng)常出現(xiàn)大便稀薄的人是不適合喝的。
三、桂圓茶
桂圓也就是龍眼，能達(dá)到補(bǔ)腎益氣效果，桂圓里面所含有的糖分非常多，是容易被人體吸收的葡萄糖，身體虛弱或者長(zhǎng)時(shí)間生病的人就可以適當(dāng)?shù)某砸恍┕饒A，桂圓是一種溫?zé)嵝缘氖澄?，一般不能吃的太多，用?lái)泡水喝就很不錯(cuò)，準(zhǔn)備幾顆龍眼，可以隔水蒸熟，然后用開(kāi)水沖泡以后代茶來(lái)喝，可以達(dá)到很好的補(bǔ)氣血以及益心脾作用，是一種很好的滋補(bǔ)身體藥材。
四、何首烏茶
何首烏是一種溫性的中藥材，有一點(diǎn)苦的味道，內(nèi)服就能達(dá)到不錯(cuò)的補(bǔ)腎作用，又可以讓頭發(fā)變得更加烏黑亮麗，可以達(dá)到很好的延年益壽作用，何首烏還可以起到強(qiáng)壯筋骨效果，準(zhǔn)備一些何首烏，用開(kāi)水沖泡以后代茶來(lái)喝，能起到很好的補(bǔ)肝腎以及黑發(fā)作用，長(zhǎng)時(shí)間服用可以延緩衰老，是一種很好的滋補(bǔ)強(qiáng)壯身體的藥材。
以上給大家介紹的這幾款茶都可以達(dá)到很好的補(bǔ)腎益氣作用，想要補(bǔ)腎益氣還可以喝菟絲子茶，淫羊藿茶，也可以達(dá)到很好的補(bǔ)腎效果，生活中大家只有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，才能讓身體變得更加健康。
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