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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內科
兒童吃鵪鶉蛋的好處有很多，一般常見的包括蛋白質豐富、容易消化吸收、營養(yǎng)均衡等。
1、蛋白質豐富：鵪鶉蛋是一種優(yōu)質蛋白來源，含有豐富的氨基酸，能夠滿足兒童生長發(fā)育所需的蛋白質。蛋白質是人體生長發(fā)育和修復組織的重要營養(yǎng)素，對兒童的身體發(fā)育至關重要。
2、容易消化吸收：鵪鶉蛋的蛋白質比雞蛋稍低，但脂肪含量更低，容易被兒童消化吸收，減輕消化系統(tǒng)的負擔。對于消化系統(tǒng)尚未完全發(fā)育成熟的兒童來說，選擇吃鵪鶉蛋可以減少消化不良和腸胃不適的發(fā)生。
3、營養(yǎng)均衡：鵪鶉蛋中維生素、礦物質的含量較為均衡，可以幫助兒童攝取多種必需營養(yǎng)素，維持身體健康和平衡發(fā)育。在兒童的飲食中適當添加鵪鶉蛋，有助于補充全面的營養(yǎng)，促進身體各方面功能的正常運轉。
要注意是，兒童食用鵪鶉蛋時應適量，不宜過量食用，以免造成營養(yǎng)過?；蚱渌涣加绊?。
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鵪鶉蛋的作用以及功能
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女人吃鵪鶉蛋的好處有哪些
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兒童吃鵪鶉蛋的好處
鵪鶉蛋也被稱為鶉鳥蛋、鵪鶉卵等等，被認為是“動物中的人參”。一般情況下，鵪鶉蛋個體較小，重10克左右，表面帶有棕褐色的斑點。民眾普遍認為鵪鶉蛋是一種滋補類食物，在營養(yǎng)上有獨特的功效，因此又被稱為“卵中... 詳細»
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兒童吃鵪鶉蛋有什么好處
蛋類食物是日常生活中產量最大，使用最普遍的食物，其中使用最廣泛的是雞蛋，主要由蛋殼、蛋黃以及蛋清三大部分構成，含有豐富的營養(yǎng)物質。以雞蛋為例，每個雞蛋平均重約50克左右，蛋殼重量約占11%左右，包含蛋... 詳細»
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感冒可以吃鵪鶉蛋嗎
患者在感冒的期間是可以吃鵪鶉蛋的，鵪鶉蛋里面本身具有非常豐富的營養(yǎng)蛋白質，以及患者本身在患病期間所需要的營養(yǎng)成分，所以患者在感冒期間是可以吃的，只是建議患者不要吃太多的數(shù)量過多，以免出現(xiàn)造成消化不良的... 詳細»
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