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高其宏 副主任醫(yī)師 蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
扭傷是骨科中較為常見的一種情況，多發(fā)生于腰部、肩部、腕關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)以及膝關(guān)節(jié)等部位。在醫(yī)學(xué)上，扭傷是指四肢的關(guān)節(jié)或肌肉、韌帶、肌腱等軟組織出現(xiàn)損傷，通常不伴有脫臼、皮肉破損或骨折的情況。扭傷多由于姿勢(shì)不當(dāng)、不慎跌仆、劇烈運(yùn)動(dòng)或過度扭轉(zhuǎn)牽拉引起，患者常常出現(xiàn)劇烈的疼痛感、腫脹以及關(guān)節(jié)活動(dòng)受限等癥狀。
扭傷多長(zhǎng)時(shí)間可以熱敷
扭傷在運(yùn)動(dòng)的過程中較為常見，發(fā)生運(yùn)動(dòng)扭傷后最好及時(shí)進(jìn)行處理處理，需要遵循五個(gè)原則，分別是保護(hù)、休息、冰敷、壓迫、抬高。通常情況下，輕度扭傷可以自行恢復(fù)，一般無(wú)需過度擔(dān)心，而重度扭傷則需要由專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行治療，以免延誤病情引發(fā)嚴(yán)重的后果。在扭傷當(dāng)天，患者可以每隔3到4個(gè)小時(shí)進(jìn)行持續(xù)15分鐘左右的冷敷，有助于緩解腫脹和疼痛的情況。扭傷24小時(shí)后，患者可以進(jìn)行熱敷，有助于促進(jìn)扭傷部位的血液循環(huán)，促使淤血和腫脹消退。
扭傷者的注意事項(xiàng)
1、扭傷者應(yīng)該至少讓受損肌肉休息一天，切不可進(jìn)行劇烈的體育活動(dòng)，以免造成二次傷害。
2、扭傷期間可以適當(dāng)抬高拉傷的部位，從而縮短癥狀的持續(xù)時(shí)間。
3、在休養(yǎng)期間，扭傷者要注意補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，多食用新鮮的蔬菜和水果。
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扭傷后多久可以貼膏藥
李劼若 主任醫(yī)師
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扭傷后應(yīng)該冰敷還是熱敷
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)損傷后多久熱敷
李劼若 主任醫(yī)師
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急性腰扭傷后多久可以恢復(fù)鍛...
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岳陽(yáng)市第一人民醫(yī)院 創(chuàng)傷科
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中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 顯微創(chuàng)傷外科
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河源市人民醫(yī)院 創(chuàng)傷、手足顯微科
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新疆醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 乳腺外科
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腳扭傷后多久可以熱敷
在日常生活中，在走路過快、用力不當(dāng)、地面過滑等因素的影響下，容易出現(xiàn)扭傷腳踝的情況。扭傷就是指四肢關(guān)節(jié)或肌肉、韌帶、肌腱等組織出現(xiàn)損傷的情況，通常不伴有皮肉破損、脫臼或骨折的情況。雖然扭傷較為常見，但... 詳細(xì)»
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腰扭傷可以熱敷嗎
腰扭傷后可進(jìn)行熱敷，但是需要是在傷后48小時(shí)才能進(jìn)行熱敷，因?yàn)閭?8小時(shí)內(nèi)，損傷毛細(xì)血管處于出血期，腫脹持續(xù)加重，如果使用熱敷，會(huì)導(dǎo)致更明顯的出血和更嚴(yán)重的腫脹。因此，在腰扭傷48小時(shí)內(nèi)，應(yīng)采用局部... 詳細(xì)»
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腳扭傷了可以熱敷
腳扭傷之后就不要亂動(dòng)了，可以進(jìn)行制動(dòng)，制動(dòng)的目的就是減少活動(dòng)，因?yàn)榛顒?dòng)會(huì)造成進(jìn)一步的損傷或者是腫脹加劇，另外就是要抬高患肢。在24小時(shí)之內(nèi)持續(xù)冷敷，減輕腫脹，減少出血，在48小時(shí)以后再選擇熱敷，能夠促... 詳細(xì)»
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扭傷怎么熱敷
扭傷之后可以在損傷的恢復(fù)期，一般是在受傷48小時(shí)之后進(jìn)行熱敷。熱敷可以用熱毛巾或者熱水袋敷在患處，每次熱敷10~20分鐘左右，每天可以進(jìn)行多次熱敷。熱敷有助于促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)淤血腫脹的吸收恢復(fù)。但是... 詳細(xì)»
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扭傷后多久可以貼膏藥
扭傷以后，一般組織會(huì)出現(xiàn)水腫淤血的情況，而這時(shí)如果想要行外敷膏藥治療，要等到扭傷24小時(shí)以后才可以。因?yàn)?4小時(shí)以內(nèi)組織扭傷，水腫淤血不穩(wěn)定，如果加上應(yīng)用活血化瘀的膏藥，很容易引起水腫的加重和淤血加重... 詳細(xì)»
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