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劉傳 副主任醫(yī)師 鄭州大學第一附屬醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
呼吸是機體與外界環(huán)境進行氣體交換的過程，主要包括三個部分，分別是呼吸、屏氣和吸氣。呼吸是一個相對復雜的過程，涉及咽部、喉部、鼻部、肺部以及氣管等多個人體器官組織。通常情況下，成年人在安靜時呼吸一次約為6.4秒，每日吸入和呼出的氣體量約為500毫升。如果呼吸系統(tǒng)存在相應的問題，人體的呼吸功能就會有所減退，在臨床上表現(xiàn)為呼吸頻率改變、吸氣量改變等等。
爬樓梯為什么會氣喘
在日常生活中，如果快速爬樓梯往往會出現(xiàn)氣喘的癥狀，這是一種正常的情況，主要與自身肥胖或體重過重有關。在爬樓梯的過程中，人體的需氧量會增加，因此需要通過增加呼吸頻率來攝入更多的氧氣。需要注意的是，如果平時經(jīng)常出現(xiàn)氣喘的癥狀則需要考慮慢性心力衰竭的可能性，患者在急性發(fā)作期可能會伴有呼吸急促、呼吸困難、雙下肢水腫以及咳痰等癥狀。如果平時經(jīng)常出現(xiàn)不適反應建議盡早去醫(yī)院進行詳細的檢查，明確診斷后在醫(yī)生的指導下接受治療改善現(xiàn)狀。
如何保護肺部
1、在飲食上可以多吃清肺解毒類食物，補充蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物以及鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，為肺部提供營養(yǎng)支持。
2、在運動的過程中要有意識地控制呼吸的頻率，有助于鍛煉肺部的功能增強肺活量。
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